건강관리 잘하는 편인데도 매일 아침에 일어나기가 힘드네요.

[피곤]

대학 졸업후 입사해서 지금껏 쉬지 않고 죽... 한회사에서 근무하고 있는 삼십대 직장인이에요.
남들처럼 결혼한것도 아니고 부모님이랑 따로 살아서 자유롭고 편한 생활을 하고 있거든요.
직장 스트레스도 거의 없는 편이고 9시 출근 6시 퇴근 주 5일제이고..
직장이랑 집이랑 지하철 4정거장의 가까운 거리
평소에 운동도 꾸준히 하고 홍삼이랑 비타민도 꼬박꼬박 챙겨먹구요.
밤 늦게까지 티비보는 스타일도 아니고 밤11~12시 사이에 잠들어서
아침 7시 50분에 일어나요.
식사도 규칙적으로 하고..(단 아침에는 과일과 간단한 야채로..)
식습관도 삼겹살이나 치킨등 은 입에 안대고 생선과 나물반찬 좋아하고..
단 한가지 나쁜 버릇이라곤 과자랑 아이스크림 좋아한다는것...
이정도면 편한 생활인데도 작년부터 부쩍 아침에 일어나기가 힘들고
몸이 무거워요.
주말에도 낮잠 거의 안자고 아침 일찍 일어나서 조조영화보고
산책하고 여기저기 좀 돌아다니다가 일찍 귀가해서 쉬는편이거든요.
주중에는 약속 안잡고 저녁에 가벼운 운동하구요.
건강 검진에서 걱정하지 않을 정도의 철분 부족으로 나왔는데
음식물등에 조금 신경 써주라고 하더라구요.
이게 원인일까요?

[음...]

혈압 한 번 재 보셔요.
저혈압이면 아침에 일어나기가 참 힘듭니다.
일단 요인을 찾아보신 후 음식+운동으로 조절해 보셔요.

[저도]

저혈압 알아보시라고 글 올리려고 들어왔어요.
약간 마른 분들이 저혈압 OR 빈혈 가능성이 좀 높아요-