나만빼고 전부 물찬 제비들........몸매로 절망중

[ㅜ_ㅜ]

요즘 유행이요...짧은 가디건이나 짧거나 단촐한 자켓에,

조금이 아니고 확~ 달라붙는 청바지나 바지...혹은 달라붙는 와중에 7부정도로 쫙달라붙는

울트라 스판덱스로 유행이 가는것같더라고요...케이트모스가 마약에 쩔은 모습으로 초췌하게

파파라치카메라에 그 말라빠진 몸매를 해가지고 그 쫄바지만 안입었어도 올해 유행은 어찌되었을

지도 모르는데,앞으로도 영원히 몸꽝인 저에겐 시련의 세월이 될듯합니다.

오늘 백만년만의 외출에, 지하철을 탔어요...

30도 달라붙다 못해 미어지려고 하는 손대면 톡~하고 터질것만 같은 '봉선화'바지에,

얼마전에 그나마 들어가는 자켓을 입고 가까스로 엉덩이 슬쩍가리고 섰는데,,,

저빼고 쎄련 날씬한 아가씨 아줌마들......(ㅜ_ㅜ;; 이씨~~~~~~~~)

정말 겨울동안  의자에만 앉아있었던것이 너무 후회되는 순간......

이 엄청난 엉덩이 허벅지 빠질려면 지구 수백바퀴도 모자랄꺼같은데.......

엉덩이 허벅지 어찌하면 빨리 화악~ 뺄수있을까요?

상체엔 살이 거의없는데,누가 저의 하체에 저주를 내렸나봐요.......ㅜ_ㅜ

[로그인했음다]

제가 고3때 67킬로 허리 30 히프둘레 엄청남.
지금 53킬로 허리 28 히프둘레 아주 엄청남 특히 허벅지 더 비대해짐.(키 164)

님..제 하체의 저주를 아시나요
상상하기 불편하시겠지만 허벅지 안쪽의 살이 많아서 항상 쓸려 여름이면 죽을맛인 이 괴로움을.
스타킹이 허벅지부터 안 올라가서 항상 히프 중간에 걸쳐져있는 아픔을.

살이 빠져도 허벅지랑 힙은 안 빠집니다.

어떻게 해야 할까요..흑흑

[자전거]

타시오~
하체운동엔 그만한거 없어요

[채식주의자]

로 바뀌셔야 합니다.
상체는 단백질,복부는 탄수화물, 하체는 지방이래요.
느끼한 음식 좋아하시지 않는지요.
채식으로 바꿨더니 열달쯤 지나서 27인치 청바지 입었어요.
나이 사십에요.

[저..]

글 달려고 로그인했어요.저 예전부터 자동 완전 채식주의자임..
변화없이 뚱몸매 그대로 유지 잘하고 있음다.이것도 체질아닌가요?
내 살 ..자유롭고 싶어요.

[저...]

답글 1번 아짐인데요. 저 고기는 생선만 먹구요. 느끼한 음식은 잘 못먹어요. 거북 그 자체요.
대신 과자랑 쵸코렛을 즐기는데..
그것 때문이라면...왜...하체만 유독히 살이 가냐구용.

그리고 자전거요.
저희 집에 실내 자전거를 샀는데
제 키에 맞춰 조정했는데도 무릎이 아파서 탈 수 가 없어요.

정말..구제 불능이죠ㅜㅜ

[걷기하세요.]

많이 걸으세요. 작년가을쯤에 하루 1시간에서 2시간정도 걸었더니 허벅지 빠지더군요..
(근데 전 무거운운동화 사 신고 다녔어요.. 유모차태우고.. 무거운운동화는 늘 어딜가든 신고요)
가을에 뺀거 겨울에 운동안하니 도로 살들이 붙었어요.(겨울엔 먹고싶은것도 많더군요ㅜ.ㅜ)
그러다가 봄이되면서 봄타면서 먹는거 조절하니 다시 조금 빠지고요.. 아무래도 걷는게 늘어서 그런거같기도합니다. 전 걷는거말고는 다른거 못했어요.. 요가비디오사서 한번보고 안했고요.. ㅜ.ㅜ 그렇다고 지금 제가 늘씬한건 아니지만 다른분들이 다들 허벅지는 빼기힘들다는데 전 빠지길래 올려봤어요. 많이 빼지도 못했는데 올리려니 쑥스럽기도 합니다. ^^

[하체]

하체 살 빼는 법에 대해서 예전부터 글이 많이 올라오던데요,
걷기나 자전거나 등산이나 계단오르기 등 하체를 많이 쓰는 운동을
일주일에 3~4번씩 1회 30분 이상씩 매번 아주 열심히 최~~소 6개월동안 하면서,
식사를 조금만 조절하면 "반드시" 빠집니다.
절대 절대 하체 살이 안 빠진다고 하는 건, 위 조건 중에서 뭔가 하나를 안 지켰기 때문입니다.

[7]

저도 처음에 헬스장에서 자전거 시작했을 때 무릎이 아파서 못했어요
그래도 처음 10분동안 일주일 하고 나니
발에 근육이 발달해서 일주일 후부터는 무릎이 아프지 않더군요..
자전거 무릎아파서 못하시는 분 조금씩 꾸준히 하시면 근육발달해서 안아플꺼에요.