요요현상이 이런걸까요?

[ㅠㅠ]

제가 다이어트란걸 해본적이 없는데
둘째 낳고 모유먹인답시고(낮엔 분유,밤에만 빨았어요)
먹기 싫어도 죽어라 먹었더니
임신기보다 너무 쪘어요
그래서 최근 절식을 하고
gi수치 무지 낮게 먹구요(그러다보니 단걸 이제 잘 못먹겠어요)
그래서 10킬로 중 4킬로 가량 빠졌는데
요즘 너무 먹고 싶은게 많아지는거예요
그래서 밥에다 김치도 냠냠 먹고 보통수준으로 단것도 먹고
그런데 하루만 그렇게 먹으면 (많이도 아니고 지극히 평범하게요)
배가 볼록 나오는거예요
어휴 먹기 싫은것 억지로 먹는것도 너무 힘들었는데
살빼는게 이리 힘든지 몰랐어요
계속 이렇게 조금씩만 먹으면 못살거 같아요
일주 한번쯤 제대로 먹으면 그리 상관없을듯 했는데
그게 아닌가봐요 휴... 참고로 운동은 못하고 있답니다.  

[...]

기초대사량에도 못 미치도록 계속 적게 먹으면
배고픈 것과는 상관없이 먹으라는 신호를 몸이 계속 보내는 것 같아요.
혹시 너무 적게드시는게 아닌지 모르겠어요.
보통 아무리 적어도 1200칼로리 보다는 더 많이 먹어야된다고 하거든요.
그보다 적게 먹으면 기초대사량이 떨어진대요.
단순하게 식사조절만 하는 것보다는 운동을 병행하면 더 좋은데요,
아기 때문에 힘드시다면 아기 자는 동안에 집안에서 걷거나 제자리걸음만 해도 운동이 되거든요.
운동은 단순히 칼로리만 소모하는 활동이 아니기 때문에 꼭 하시는게 좋아요.