고수님들께, 걷기가 좋을지 요가가 좋을지요

[맘]

제가 척주 측만증에 척추 분리증
그리고 미골 치골 환도 천골 등 엉덩이에 해당하는 모든 뼈가 아파요
수술도 못하는 성격이고  근육강화만 길인듯 해요
어쩜 좋을까요

[빛이조아]

무조건 걷는다고 요가한다고 근육이 고르게 강화되지는 않아요.
그거 수술 안하고 마우스 피스같은 거 (마우스피스는 당근 아니고 그냥 입에 끼는 어떤 건데 정확히 이름을 모르겠어요)끼고 2~3달 치료하면 많이 호전 되던데..
임상발표하는 거 봤거든요.
악관절 교정을 통한 인체교정인거 같아요.
그 발표 이번주 목욜날 또 듣는데 혹시 관심있으시면 다시 올릴께요.

[음..]

너무나 건장한 남자친구가 제작년에 갑자기 허리부분이 너무아파서 몸져 누웠던기억이 나네요.
정말 무서웠어요. 순식간이라....
그때 제가 미친드시 인터넷검색해서 '굴신운동' 을 알아냈는데요. 그친구..정말 아픈상태인데 자기두 지푸라기 잡는 심정으로 굴신운동을했더니 정말 하루마다 몸이 좋아지더군요 @@

자기네 삼촌이 압구정 유명한 척추병원에 근무하셨는데 거기가서 사진찍고하구 의사가 보더니 수술해야한다고 그랬는데 제가 무지말리고 굴신운동시켰거덩요;;;;
굴신운동 하구서 상태가 좀 나아질때쯤 한의원가서 근육강화하는 침 꾸준히 맞았구요.
님말씀이 맞아요. 수술이 다가 아니라 근육강화만이 길이더라구요.

'굴신운동' 추천해요화이팅!

[정말]

굴신운동에 대한 정보를 어디에서 찾으면 좋을까요? 음..님 추천 부탁합니다!