자다가 다리에 쥐가 나는데......약 말구 좋은 먹거리 없나요?

[이도]

임신 28주인데.....자다가 쥐가 잘 나요.......마그네슘이랑 칼슘 요오드제 먹고 있는데.....좀 많이 걸었다 싶은 날 밤은....긴장상태로 잠들어야 할 정도.......산부인과 의사는 마그네슘을 더 먹으라는데.....다른 방법은 없나요? (자전거를 샀어요......자전거 타는게 걷는 것보다 편하고 덜 힘들더라구요......애들용으로...^^......여긴 자전도 전용도로가 있어서 위험하진 않거든요....^^)

[나비]

그때가 제일 쥐가 잘 날 때죠. 이유가 분명 있었는데 지금 기억이 안나서...
좀 지나면 안 그래요. 한두주 정도만 잘 참으시고요...

[고참 하얀이]

다리를 따뜻한 물에 좀 담가서 풀어주고 주무시면 좀 나아요.

임신해서 자전거라... 좀 위험하게 들리는데요.
꼭 넘어지지는 않더라도 부딪히거나 급히 서는 경우 배가 방어가 안되지 않나요?
(산부인과에 문의해 보셨는지...)

[정원사]

우리집 아저씨도 자다가 다리에 쥐가 잘 난답니다.
쥐가 날때는 그냥 파스를 붙이곤 했었는데요..미국에 회의 차 갔을 때 쥐가 났었대요.
그랬더니 거기 같이 있던 분들이 쥐가 나는 사람들은 바나나를 먹으라고 하더래요.
자기네들은 그러는 줄로 알고 있다구요..고혈압도 예방이 좀 된다고 하더래요.
전에 티비에 어느 의사선생님이 나와서도 그럴 때 바나나 가 좋다고 하시던데..성분은 다 잊어버렸어요^^.
그래서 저희는 바나나를 늘 사다두고 먹고 있어요.,,하루에 한 개씩 먹으라네요.

[흑진주]

뒷굽이 튼실한 신발을 신고는 발의 앞을 들어서 뒷꿈치로만 버텨보세요. 손은 식탁의자나 책상이나 뭐 되는 대로 짚으시구요. 일명 종아리 스트레칭. 종아리가 땅기면서 시원해집니다.

[이도]

아침7신데....일어나자마자차끓이고접속.....역시나...ㅎㅎ.....인터넷이좋긴좋으네요.....답글달아주신모든분들께감사.여기독일산부인과의사들은수영이나자전거타기....적극추천해요....안그래두자전거산날타다가넘어지긴했어요....다행해뒤로...머리를콰당....벼룩시장표자전거라수리를해서타야하는데급한마음에시운전핑계로패달밟다가사고친거죠.....신랑째려보는눈이더무서벘어요...오늘부터는바나나를꼭머거야지.

[로로빈]

임신 중엔 원래 쥐가 잘 나는 것 같아요.

이건 쥐가 날 때의 대처법인데요....

괜히 주무르지 마시고 벌떡 제 자리에서 발을 딛고 일어서보세요.

순식간에 쥐난 게 풀립니다.

저는 언제부터 알았는지 모르게 계속 그래왔는데 의외로 다들

모르시더라구요. 저희 시어머니 가르쳐드렸더니

거 참 신효하다고 칭찬받았답니다.