임신중 변비

[해피위니]

임신 5개월째인데요, 변비가 너무 심합니다.
푸룬 쥬스가 좋다고 해서 그것도 먹어봤는데요,
남들은 마시면 줄줄줄(헤헤 좀 더럽나요 --;;;;) 한다던데, 전 별 효과 못봤습니다.

혹시 임신중에 동규자차 마셔도 괜찮은가요?
매실이 좋다고 하시던데, 어떻게 먹는 건가요?

다른 좋은 방법 아시는 선배님들 좀 갈쳐주세요~

[engineer66]

저는 임신했을때 매실쥬스먹고 변비에서 해방됐습니다.
동규자차는 안 좋아요. 건강한 사람도 동규자차 먹으면 거의 설사(?)수준으로 화장실을 들락날락 하게돼요. 나중에는 기진맥진 해 집니다.
더구나 5개월째신데 권하고 싶지 않습니다.

매실액기스나 매실쨈을 물에 타서 드시는것이 좋을 듯 합니다.

[서연.]

저도 동규자차.는 아니라고 봅니다.
절대 드시지 마세요!!!

사과하고 연근하고 갈아드셔 보세요.
연근 손질하기 번거로우면 한살림이나 유기농매장에
얇게 썰어서 진공팩해놓은것 있거든요.
이거 쓰니까 편하고 좋더라구요.
연근 생으로 어떻게 먹나..하시겠지만사과와 같이 먹으면 맛이 괜찮습니다.

[운서맘]

혹시 치즈 많이 드시는건 아니져?
치즈 많이 먹으면 변비 생긴다던데,,,
아락실은 생약이어서 몸에 무리가 없다고 하더라구여...병원에 물어보시고 복용하시는게 어떠실지.....

[강쥐맘]

임신상태에서 동규자차 드시면 절대 안됩니다. 제가 알기로는 유산의 위험 까지 있다고 하던데요.

[이경숙]

저는 매실잼도 매실쥬스도 푸룬쥬스도 별 소용이 없는 사람인데
콩국만 먹으면 효과 만점입니다.
콩국수 국물있잖아요.
그런데 우리 친정어머니도 만만치 않은 변비신데
삶은 콩에 아침마다 우유넣고 갈아 드시면 변비에 정말 좋다고 하더군요.
임산부 몸에도 좋고 일거양득 아닐까요?

[해피위니]

우와~
리플 달아주신 님들 정말 감사합니다...(-_-')..(_ _')꾸벅..(-_-;)
무식하면 용감하다구, 걍 동규자차 먹을려구 했었거든요.. 클 날뻔 했네요..
여기 갈쳐주신거 다 함 해볼께요.
저한테 맞는게 있겠죠.. 머..

좋은 하루 되세요~

[나나]

날씨도 더운데 임신까지 하셔서 힘드시겠어요,,,
여름철에 많이 나는 야채나 과일을 많이 드시면,,,변비에 좋답니다..누구나 다 아는 사실이죠..
과일은 되도록 깨끗이 씻어서 껍질채로 드시구요..너무 많이는 말고 적당히만 드세요,,임신중에도 과일의 당이나 밀가루 등으로 섭취해서 살이 찌고 비만이 되면,,,아가도 힘들고 엄마도 힘들어 집니다..특히 과당으로 살이 찌면 빼기 힘들다는 연구 결과도 있어요.아삭하니 섬유질이 살아있는 걸로 하루에 한두번 간식으로 드세요..바나나는 변비에는 안좋습니다,게절에 안 맞기는 하지만 떫은 감도 안좋습니다..감에 탄닌 때문이죠,,,그러나 감에 하얀 심부분만 제거하고 드시면 어느 정도 드시는 것은 좋습니다..요새 나오는 건포도나 말린 자두등 말린 과일류와 견과류를 간식으로 드시는 것도 좋습니다.섬유질이 풍부하고 영양도 만점이죠,,장수촌에 사는 100세 이상 노인들이 건강을 지켜주는 간식중 하나가 말린 과일이라더군요..일반적으로 임신을 하셨으니,,,초콜렛,커피등은 안 드실 테니 생략 합니다..여름철이 한창인 호박잎,상추,풋고추.오이,감자 등이 변비에 좋습니다...바다에서 나는 해조류는 백점만점 임산부 변비해결이죠...미역국이나 다시마쌈,파래나물,해조류 초무침, 김구이 등은 매일매일 드시면 좋아요,,해조류에는 피를 맑게 하는 성분이 있어서 산후에까지 영향을 주고 변비 해결에도 좋답니다..그렇다고 야채나 과일만 드시면 안됩니다,,,장을 부드럽게 하기 위해서는 적당량의 지방도 필요하니까요,,,고깃국물이나 우유는 일반인보다 넉넉하게 드시는게 철분도 공급되고,,변비에도 좋답니다..그리고 밀가루 음식보다는 쌀로 만든 음식,밥은 되도록,콩밥,팥밥,조밥등 잡곡으로 지어 드시는게 좋아요,,요새 나오는 발아 현미도 권합니다,,쌀의 영양은 그대로 다 드실수 있고 입에서도 부담이 없죠...콩류도 섬유질과 비타민 단백질이 골고루 많이 든 영양덩어리입니다,,여름에 콩국수나 콩물,볶은콩등 콩도 많이 드세요..삼계탕이 울고 갑니다..
차류는 녹차가 변비에 좋기는 하지만 많이 마시면 임산부가 소변 때문에 화장실을 자주 가야 하는 불편함이 더 증가 되니 권하고 싶지는 않네요..식사시 촉촉한 국물과 야채류 잡곡등으로 군형잡힌 한식 위주의 식사를 하시면 변비도 고치고 건강도 지키고...몇달뒤에는 건강한 아가도 만나실듯 합니다...즐거운 식사 하시고,,건강한 생활 하세요,...^^

[김혜경]

임신중 변비에 의외로 바나나를 먹고 효과봤다는 사람들이 주위에 많던데...

[plumtea]

저 21주예요. 반갑네요.^^ 저도 임신하고 변비있었는데 마침 속도 쓰리길래 집에서 매일 "윌"이거 요쿠르트 아줌마한테 배달받아 먹어요. 의외로 저한테는 잘 받던데...며칠 전부터 철분약 시작했는데 다시 변비생길라고 해서 조금 걱정은 되네요...사촌언니가 노니주스란 걸 보내주긴 했는데 맛이 특이하고 우리나라에선 보도 듣도 못한거라 생소해서 마실까말까 생각중이에요

[강쥐맘]

노니쥬스,저희동네에선 다이어트쥬스라고 팔던데요.