다이어트의 고통

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다이어트중인분들 많으시죠?

저도 하고 있답니다

저는 해본것중...그나마 밥물이 쉬웠어요..

그래서 6월부터 시작해서 두달 좀 넘었는데..

지금 4키로 정도 빠졌네요..

밥물을 정확하게 지킨건 아니구요..

대~충 지켰어요...

거기에..

이소라식 윗몸일으키기랑 다리들어올리는 거 하고 있구요

얼마전부턴 양파즙 먹기 시작했답니다...

다이어트의 길은 멀고도 험하네요..

오늘은 생활의 달인 보다가 치킨이랑 맥주가 왜이리 땡기는지..

걍 한캔 해버릴까...하다가...참고 있네요

[자기 학대]

잘 먹으면서 많은 활동을 통해 다이어트를 하세요.
잘먹는다는 것은 이것 저것 많이 드시는라는 것이 아니라 해로운것은 피하고
좋은 것을 잘먹어야 한다는 것이지요.
몸에 꼭필요한 영양소 3대 영양소를 잘 먹어야하지만
해로운것들은 안먹어야 합니다.
방부제(분해를 막음)트랜스지방 분해도 안되고 좋은 지방 흐름을 방해합니다.

[밥물]

다이어트 어떻게 하는건가요?
저도 함께 하고싶네요^^

[저도]

날이 더워지니까 몸이 힘들어서 죽겠어요. ㅜ.ㅜ
원글님하고 다이어트 기간 뺀 살도 비슷하네요. 맘같아서 2키로 더빼고 싶은데..
요즘은 걍 맥주도 한캔 마시고 치킨도 먹고 그래요. 대신 과식은 안하죠.
먹어도 배고프고 먹으면서도 배고픈거 같아요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ