감자로 다이어트할수 있을까요?

[감자 많아요]

여기  저기서  감자가 생겨   식구도 없는데  감자를  처치할수가  없어요

감자로 다이어트하는  방법  있을까요?.

[그냥 사소한 궁금증]

제가 듣기론 고구마는 살이 빠지는 다이어트 식품이지만 감자는 살이 찐다고 하던데요.

[..]

저도 윗분처럼 감자는 GI지수가 높아 다이어트식 으로는 부적합하다고 들었어요.
하지만 뭐든 조금만 먹는다면 다이어트에 도움이 되지 않을까요?

[.]

저도 갑자기 감자가 두박스가 생겨서 검색해봤더니
생감자를 갈아먹음 살이 빠진대요.
저는 생감자는 좀..
그냥 점심 한끼 2~3개씩 매일 삶아 먹어요.
요새 감자가 맛있어서 설탕 소금 없이 그냥 먹어도 맛있더라구요.
살은 찌는 줄 모르겠어요.
밥하기 귀찮을때마다 한끼 때우기엔 그만인거 같아요.

[ㅎㅎ]

아침부터 버터에 감자 두개구워먹었어요
느낌함을 달래기 위해 커피물 올려놓코 한줄....

[~]

찐감자 하나의 칼로리가 100정도라니까 높진 않네요.
밥 대신 드시는건 괜찮을듯.
영양가는 모르겠지만..

[@@]

제 친구가 감자 한 알, 토마토 한 알로 끼니를 해결해 다이어트에 성공했어요. 감자가 많다니 한번 해보셔요.

[~]

근데 윗님의 친구분처럼 하면 요요가 올거예요. 영양 불균형도..
감자와 토마토로 허기가 채워질지도 의문이고.
암튼 다이어트는 길게 보고, 요요를 막을 수 있도록 가능한 만큼을 해야하는데
감자만 계속 언제까지 드시겠어요.
저라면 차라리 고구마와 채소와 닭가슴살을..^^

[....]

과자 드시고 싶을 때 감자로 대신하시면 (분량 조절해서) 될 듯.

[^^]

생감자한알+사과한개+요거트1개를 갈아서 저녁한끼 대체하면,
위도 좋아지고, 장도 좋아지고, 다요뜨 효과도 좋아요. (한의사 친구왈)
아니면, 끼니 대신 찐 감자한개+토마토1개+두부 반모. 요렇게 먹어도 영양분 골고루 섭취하면서
살도 빠지구요.

[근데,]

위에분처럼 간식으로 드시면 -_-; 도움 안될거같아요.
평소에 과자 드시는 분이면 과자대신 먹으면 좀 나을까..