방사능을 줄이는 식생활

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http://savechild.net/archives/4136.html


제가 오전에 살짝 번역하다가 그만두었는데 마침 아래 번역해주셨네요.
아래번역은 한류열풍의 박태환님이 초벌번역 해주신 겁니다.감사드려요.
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건강한 좋은 식생활에서 방사능 물질이 인체에 미치는 영향을 우울하게 할 수 있습니다.


① 방사능에 오염되지 않은 것을 전제로 더 먹은 것이 좋은 식품은 "사과" "구스 베리 (서양 까치밥 나무)" "자두" "검은 건포도" "딸기" "체리" "서양 미자 쿠라의 실제 "입니다.




② 아이가 "종실 류 (해바라 기씨, 호박씨 등)"을 갉아있어도 그것을 중지하지 마십시오.

밭에되고있다 "콩"을 가지고 먹고있어도 좋아한다고 가정해 봅시다.




③ "레몬" "오렌지" "복숭아" "호두"더 많은 아이에게 먹이고합시다.




④ 과육이 들어간 "야채 주스"와 "과일 주스"를 마시게하자.

그 중에서도 붉은 색을 것이 좋습니다. "토마토 주스" "포도​​ 주스" "석류 주스"등.




⑤ 어린이는 매일 반드시 "코코아"를 마시게하자.

　

⑥ 몸 안의 요오드, 칼륨, 철분을 늘리기 위해 "콩 수프"와 "옆에 죽" "밥 죽" "귀리 (오트밀)의 죽"을 먹읍시다.

여러가지 종류의 야채를 사용한 샐러드 "해바라기 기름"를 사용한 드레싱을 착용한다.




⑦ 반찬이나 수프, 샐러드 등에 "파슬리" "딜" "파랑 파"를 새겨 많이 뿌려보세요.

"시금치"나 "해조류"를 가능한 많이 먹도록 노력합시다.




⑧ 과자는 몸에 좋은 것을 아이에게 줍시다. 특히 좋은 것은 "제피" "마루메라도" "빠스찌라"입니다. 왜냐하면 많은 펙틴을 포함한다 때문입니다.

간식 "말린 살구" "건포도 (건포도)" "자두"를 줍시다. 왜냐하면 아이에게 필요한 미네랄이 많기 때문입니다.

마지막으로 매우 중요한 것은, 아이는 정기적으로 체내에서 방사능을 제거할 필요가 있다는 것입니다.
그러기 위해서는 1 년에 2-4 번 "비타뻬쿠토"같은 높은 펙틴 물질을 섭취하는 것입니다.





(통역에서)

위의 과자 "제피" "마루메라도" "빠스찌라"에 대해서 입니다만, 나가 알고있다면, 일본에서는 판매하지 않습니다.

순서대로 설명하면 "제피"는 과일 퓌레에 설탕, 달걀 흰자위, 젤라틴 등을 섞어 굳힌 과자입니다.

"마루메라도"는 마멀레이드 러시아어 표기 입니다만, 일본인이 생각하는 마멀레이드 (오렌지로 만든 잼)는 다릅니다. 고체 마멀레이드 것으로, 잼 상태가 없습니다. 오렌지뿐만 아니라 다양한 과일 (배 및 수박까지 있습니다.)에서 만들어 굳힌 마멀레이드, 손으로 집어 먹을 수 있습니다.

"빠스찌라"사과 퓌레와 베리의 과육에 설탕 (또는 꿀), 달걀 흰자위를 넣어 굳힌 과자입니다.

자, 이렇게 보면, 왜 베루라도 연구소가이 3 종류의 과자를 추천하는지 알 수 있습니다. 하나는 달걀 흰자위가 많이 사용되고있는 것, 그리고 마멀레이드는 펙틴이 풍부하게 포함되어있는 것입니다.

즉 이런 이름의 과자가 일본에없이 달걀 흰자위를 많이 사용한 식품이나 머랭을 사용한 과자, 마멀레이드를 먹는 것과 같은 효과를 얻을 수있는 것입니다.
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위에서 소개한 달걀 흰자위에 대해이 팜플렛을 만든 베루라도 연구소 바벤코 씨에게 확인 질문을하여 보았습니다.

달걀 흰자위 자체는 단백질을 많이 포함하고 아이의 성장을위한 좋은 것이지만, 펙틴과 같은 방사능 배출 작용은 없다라는 것이었다.

그럼 왜 달걀 흰자위를 많이 포함한 과자를 아이에게 먹이는 것이 좋습니다있는가하면, 어차피 간식한다면 몸에 나쁜 것 같은 첨가물이 들어간 과자보다 몸에 좋은 과자를주는 더 잘, 더 펙틴이 많이 포함되어있는 것 쪽이 좋다.

그런 조건에서 벨로루시 일반적으로 잘 팔리고있는 상품을 보면 가장 건강한 과자였던 것이 위의 3 종류의 과자 였다고합니다. (도 빠스찌라별로 팔고 모르겠 네요.)

일본에서는 팔고 있지 않아 유감입니다.

도 대체하는 것이 많이 일본에도 있다고 생각합니다.

[??]

정보감사해요..근데..제피 마루메라도 빠스찌라..비타뻬쿠토는 ..뭔가.요..?

[??]

아..다시 글 수정하신건가요? 아까는 없었는데 지금은 설명이 되어있네요

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저 벨라루시 과자는 특정지역에서만 나는 것이 아니기에, 우리나라에서도 걱정되시는 분들이라면
만들어 먹어봄직하네요.......
전 자료에서 "코코아" 가 인상적이네요. 음.. 코코아. 메밀차도 좋다는데,, 허브차.. 요걸 좀 공략적으로..

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^^ 아까 쓱 가져오다보니 빠뜨렸더라구요!!!

[??]

코코아..당장 구입해야겠네요..근데 마멀레이드같은거 설탕절임인데..예전 히로시마때 오래살았던 의사께서 설탕을 제한하라..한게 있는데..마멀레이드를 만든다면(만들어본적없음..;;) 설탕대신 꿀이나 다른 당종류로 대체해야할것도 같은데..

[정말]

코코아 매일 먹여야 하나요? 너무 달아서......ㅠ.ㅠ

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코코아 심장계열에 좋다고 해서 저는 일부러라도 아이들 주는대요^^;;

[해바라기씨]

해바라기가 방사능 흡수 한다고 한것 같은데 씨는 괜찮을까요??

[펙틴]

펙틴이 많이 들어간 음식이 방사능 배출에 제일좋은거 같은데...어떤게 있을까요?? 사과??
글구 코코아는 왜 좋은지???
맨날 사놓구 애들이 안먹어서 쟁여져 있는데..

[끄잡아내리자]

코코아 우유에 타서 마시는데 괜찮을까요?

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오염된 해조류 시금치는 아니겠죠 ...ㅜㅜ