남편이 지방간이래요

[휴]

어제 건강검진이었는데 초음파 봤나보더라구요.
지방간이 나왔대요.

원래 말랐던 사람인데 결혼하고 엄청 쪄서 배도 많이 나오고..요즘들어 술도(그래봤자 맥주 몇잔. 원래 못마셔요~) 많이 마셔서 걱정했는데 이렇네요.
시아버님도 간암으로 돌아가시고. 시아주버님도 간이 안좋다고 하셔서 별거 아니라지만 너무 걱정되요.
어제도 술기운에 하던말이 "난 오래 못살거 같아~한 75?"이러는데 마음이 찢어지더라구요.

뭘 어떻게 해야 하죠?
잡곡밥 먹이고...운동시키고...
혹시 지방간에 좋은음식이나 병원은 어딜 다녀야 하는지 아시는 분 알려주세요.ㅠㅠ

[맞아요.]

운동과 식이요법
이런 저런 약들은 간에 무리되니 먹지 마시고요.

본인이 해야죠.

[..]

저희남편도 지방간이라는데.. 본인이 위험하다는 자각이 없어서 더 문제에요 --;
지방산은 살빼서 몸에 지방을 줄이면 자연히 낫는다고 하는데..
굶어서 빼면 위험하고, 식사 다하면서 운동과 식이요법을 병행해야 한다고 하더라구요
운동하라고 매일 잔소리하는데 듣질 않아요 ㅠㅠ

[...]

지방간은 유산소 운동 하시면 금방 좋아져요...일주일에 두세번씩만 운동하시고 살빼시면 되요^^

[,,,]

배가 나온사람들은 대부분 지방간이예요.
우리남편은 고도지방간으로 나와 이번에 독한맘 먹고 살빼기 작전에 들어갔답니다.
지금 한달정도 4kg뺐네요..(108배 합니다.)
지방간은 그냥 살만 빼면 되니..너무 심각해 마세요...

[ㅇㅇ]

지방간은.. 극단적으로 말하자면;;; 무엇인가를 먹어서는 못고칩니다.
오히려 간이 해독작용을 해야하는데 아무리 좋은 약이라도 들어가면 가뜩이나
상태가 안좋은 간에 더 큰 부담만 주는것이죠.
고열량 고지방식, 고탄수화물식, 알콜등 모든것을 제한하고 체중감량하면 낫습니다.
채소위주의 잡곡밥 드시고 운동시키세요.
미나리즙 민들레즙(간에 좋다는 민간요법)
뭐 이런거 녹즙이니까 좋긴 하겠지만 이것도 과하면 간에 부담이 됩니다..

[휴]

답변 너무 감사드려요!!!
방금 남편한테 문자 보냈어요~틈나는대로 걷고 운동하구 저녁은 샐러드로 떼우자구요,(그렇지 않아도 살뺀다고 저녁 고민을 하더라구요~)
저도 좀 안심이 되는거 같아요~약이 문제가 아니라 본인 습관을 바꿔야하는거네요^^
잔소리하는 와이프가 되더라도 집에서라도 식이조절 시키고 시간나는데로 바깥으로 끌고 나가야겠어요!!^^
감사합니다~

[노니주스 추천]

신들의 伝承 노니》
남태평양의 폴리네시아에는 「신의 선물」이라 불리는 이상한 식물이 있습니다.
노니라는 이름의 그 식물은 아주 옛날부터 모든 병의 치료에 사용되어져왔고, 현지인들에게 없어서는 안 될 것이었습니다.
그리고 과실뿐만 아니라 잎사귀, 나무껍질, 뿌리, 꽃이 남김없이 사용되어져 왔습니다.
노니는 동남아시아에서 이주해 온 개척자들이 남태평양의 섬에 가져온 것입니다.

아주 옛날부터 치료법
외상, 화상, 이질, 감기, 온갖 통증, 발열, 변비....
옛날부터 이 증세의 치료에 사용되어져 왔다.

노니는 간장내의 효소의 움직임을 활성화
노니에 의해 간 기능이 높아지면 음식물에 혼입된 농약과 박테리아의 독소, 알코올 등의 유해물질에 대한 저항력이 상승
영양분을 스무스하게 에너지로 바꿀 수 있으므로 체력이 향상한다.

그 밖의 효과
간염의 개선, 간경변증의 개선, 간장암의 예방․개선, 호르몬 밸런스의 향상, 월경트러블 해결, 저혈당증을 완화시킨다

출처 : 노니 입문서

http://www.vimeo.com/user5103681/videos

[...]

소식하고 운동이 최고예요....간에는 살만 빼면 간수치는 정상으로 돌아옵니다..무엇보다 음주도 줄이셔야겠네요

[.]

저희신랑은 간수치 정상인데
초음파 결과 아주 미미한 지방간 이었어요.
살빼면 된다고 하던데, 체중이 약간 벗어났거든요. 5키로 빠졌는데, 다시 검사가봐야하는지
모르겠네요.
남편과 나는 채식 애들은 고기를 먹여야 하고 참 아주 힘들어요.
간수치 정상인 초음파 결과 약간 지방간 이건 어떤가요?

[,]

살 빼시고 밀크시슬 별로 비싸지 않으니 조금씩 복용하도록 하세요. 엉겅퀴 인데 간암, 간에 문제가 있을때 사용된답니다.