실내운동용자전거를 샀어요?살빠지는데 효과가 좋을까요??

[운동녀]

실내운동용 자전거를 샀어요..

홈쇼핑에서 좋아보이길래 샀는데요...

조립하고보니 그다지 크지도않고 슬림한것이 자리도 많이 차지안하고...

또 해보니깐 좋으네요...

조만간 뭐 빨래걸이 된다 그런말씀은 마시구요~~^^

운동을 열심히 해볼생각인데요...

자전거 운동은 어디에 효과가 있을까요??

전신운동인지..아님 하체살 빠지는데 좋은지..아님 하체에 근육이 생기는지ㅡ.ㅡ;;;

어디에 효과가 있는지 알려주세요~~~알고 운동하고싶어서요~

글구 하루에 몇분정도하면 좋을지두요~

운동에대해서는 완전 무지라서요~

[햇볕쬐자.]

빨래걸이 된다는 말 많이 들어서 전 그냥 지시장에서 저렴한 거 골라사
사서 하루에 두번 할때도 있고 한시간 정도는 하고 있는데요..아직 한지 그리
오래되지 않아서 살빠지는건 모르겠고, 운동은 되는거 같아요.
열심히 돌리다 보면 땀도 많이 나고 몸이 가벼워진 느낌은 드는데..식이조절과
병행하면 살 빠질것 같아요.

[하니]

저희집은 빨래걸이라 저는 대신 자전거 사서 밖에서 타고 다니는데 몸은 가벼워지네요.

[7년]

7년전 우리집애들이 중고딩때 세뱃돈타서 제게 선물한 자전거!
저보다 울아들이 열심히 타는데 건강이 많이 좋아졌어요
전 어쩌다..맘내키면 타고..꾸준히 타보지 않아 뭐라 말은 못하겠는데
탈땐 땀도나고 윗님 말씀대로 몸도 개운해집니다.
자리차지도 별로 안하고..빨래걸이로도 충분하고^^
자전거 앞에다가 의자를 놓고 이불 빨아 널어 놓으면 진짜 잘말라요
건조한날 이불빨래 해서 그렇게 널어놓고 자면
집안에 보습효과?도 있고 아침에 일어나면 뽀송~말라요^^

[111]

저는 종종자기전에 30분가량 티비보면서 하는데요~
크게살이 빠진다던가 그런건 모르겠고 전날 먹은게 소화가 많이 됐다...싶은 생각이 들어요. 배도 들어가있고 몸도 개운하구요~ㅎㅎㅎ

[우리아들..]

하루에 한시간씩 열심히 타서 서너달만에 13킬로 뺐어요..
살빼려면 약하게 해서 빨리 페달을 밟아야된대요..
강도세게해서 타면 근육생기구요..

[라디오에 내 사연이]

꾸준히 하는 것이 제일 중요합니다. 하루 중 일정한 시간을 정해서 하시면 꼭 살 빠지실 거예요.

[하기만 하시면]

효과 좋아요~~ ^^;;;

[헬스클럽]

집에 운동기구 들이지 마시고요.
그돈으로 헬스클럽가셔서 런닝머신하세요.