요가해도 살빠지나요?

[요가]

뭘해도 살이 안빠지는 1인 ㅠ.ㅠ

요가 한달째인데
요가하면 살이 좀 빠질까요?
고민중입니다.^^

[오늘도 행복해]

요가는 살바지는 효과가 금방 나타나진 않아요. 꾸준히 오래 하셔야 효과가 나타난답니다. 대신 오래하시면 자기도 모르게 몸의 라인이 예버지고 근력이 생기게 됩니다. 단기간에 살 빼고 싶으시면 평소식사량의 절반을 하루 여섯끼로 나누어 드시고(특히 저녁을 적게 드세요) 윳ㅏㄴ소 운동과 근력 운동을 병행하세요. 유산소 운동만 따로 하실 경우에는 음악 줄넘기 20분 정도 하시면 효과 좋구요, 함께 하실 경우에는 30분 순환운동이나 피규어댄스가 효과가 좋습니다. 위의 운동방법이 궁금하시면 인터넷에 다 나와 있어요. 꾸준히 운동하셔서 꼭 성공하시길 바래요.

[극뽁]

뭘해도 살이 안빠지는 1인에서 빵터졌네요. 200% 공감.

뒤칸 4일 하고 4kg 빠졌습니다. 그러다 이제는 완전 앞칸으로 넘어왔지요. 육식동물. ㅋ
요가하면 어깨뭉친거 골반 뒤틀린거 조금씩 잡히는 듯 합니다. 윗님 말씀처럼 없던 어깨선도 보이구요.
무조건 꾸준히 하시면 뭐든 다 됩니다.

[1]

저 핫요가할 때 그냥 핫요가만 할때는 안 빠졌구요.

회사에서 집까지 1시간 30분을 걸어온 후 핫요가 할 때는 빠졌어요.
온리 핫요가는 안 빠지는것 같다는 생각입니다.

[.]

파워워킹 + 요가에 절대공감 - 요즘 워킹을 자꾸 빼먹고있는 1인