고기 안먹어도 사는데 지장 없을까요?

[그냥 싫어]

인터넷서 방금 다이어트 성공을 좌우하는건 단백질이라고 하는데
몇년 전부터 고기가 싫어요. 먹으면 특유에 냄새가 나는것 같고...
사육되는 과정부터 유통까지 생각하면 먹고싶지 않네요 전혀...
어릴때 특히 돼지고기 먹으면 잘 체해서 먹기 싫었어요.
어릴때도 치킨은 먹을만 했는데...
요즘에도 치킨은 가끔 먹지만...
닭가슴살은 먹기 싫어요...냄새 나는것 같아서...
만약에 고기를 완전히 끊는다면..
고기 안먹어도 사는데 지장 없을까요?

[분석]

지장 많다고 생각합니다. 고기가 우스워보여도 단백질및 각종 필수영양성분이 많은 측면이 있습니다. 그래서 의사들도 고기 피하지 말라고 이야기합니다. 득실이란것이 분명히 존재하니까요. 특히나 자신의 선택을 타인에게 요구할 일은 더욱 아니겠죠.

[..]

지장없던데요.
저는 고기도 안 먹고 생선도 안 먹어요.
언제부터인지 확실히 기억은 안나지만
아주 어릴 때부터 안먹었어요.
달걀과 우유는 먹기는 해요.
성장기에 단백질 부족해서 그랬는지
키가 161센티 정도에서 멈춰버렸지만,
그것 빼고는 별 이상 없네요.

[분석님]

지장 전혀 없어요. 고기로만 단백질섭취가 가능한건 아니예요.
오히려 통,두부등 콩단백질이 더 양질의 단백질이구요.
원글님 고기싫으시면 콩,두부등의 섭취로 충분하니 걱정하지마세요.
채식으로 바꾸고 더 건강해진 사람들 많이 봤습니다.
제 친구 아주 어릴때부터 고기섭취 전혀 안한 친구있는데
키도 172정도되구요..(물론 여자) 아주아주 건강하게 잘 살고있어요.

[분석]

예전 가난하고 못살던 시절 대부분의 질병은
못먹는데서 왔죠.

그래서 아프면 약을 먹인다기보다는
밥을 먹이고 고기를 먹여
기운을 차리게하는 방법으로 낫게했죠.
지금은 옛날보다 부유해져 고기를 누구나 먹게 되었습니다.
그때문에 못먹어서 생기는 질병이 많이 사라진것뿐
고기등 풍요로운 식단의 유익함이 주는 이익이 사라진것은 아닙니다.
가려진것일뿐이고 그 반대,즉 고기를 너무많이 먹어 생기는
해로움이 부각되고 있을뿐이죠.

결론은 고기를 먹되 조금씩 소식하고
야채를 잘 곁들여서 먹는것이지
고기를 아예 안먹거나,고기만 너무 많이 먹는것은 아니라고 봅니다.

[...]

비타민제제와 철분체 챙겨 드세요.

[지장없어요.]

스포츠 챔피언 중에 비건(완전 채식주의자) 많습니다.

[분석님]

그건 분석님 생각이시죠~
못먹는데서 온 병은 칼로리가 높은 고기를 먹어서 다시 힘이 난것이지
고기섭취때문이 아니예요.
고기만 단백질공급원도 아니구요.
인간이 고기를 많이 섭취하는건 영향적인 부분보단 미각에 좋기때문인거죠.
고기를 전혀 섭취하지않고도 인간은 충분히 건강하게
아니 고기를 섭취할때보다 더 건강하게 살아갈 수있어요.

[전 무식해서]

잘 모르지만 조카가 영양학 대학원 졸업하고 병원근무하다 지금은 전공바꿔 의사로 근무하는데-미국, 오래전부터 채식하던데 괜찮지 싶은데...나중에 기회되면 물어봐야겠네요.

[분석]

118.220.102님

의사들에게 고기를 안먹는게 건강에 좋겠느냐고 물으면 제가 만난 의사중 그 누구도 그러지 말라고 합니다. 다만,적절한 수준에서 섭취하고 야채를 잘 곁들여 먹으라고 하죠.

저는 야채위주로 먹으면 건강이 악화된다는 이야기를 하려는게 아닙니다.
다만 모든 사람들이 고기를 끊고 야채,곡물로만
식단을 꾸리게 되면 국가적으로 더 건강이 좋아질것이냐하면
그것은 결코 아니라는거죠.

물론 일부분의 개인들이
채식으로만 식사를 한다하여
그 사람의 건강이 망가진다는 뜻은 아닙니다.

결론적으로
육식은 하되 적절히 먹고 야채를 잘 곁들여먹는게 정답이라는 생각입니다.
글 오독하고 달겨들지 마세요.
아침부터 짜증나니까 말입니다.

[..]

사람 채질마다 다를 거 같은데요?
균형이 중요한거지.
무조건적인 채식을 한다고 몸이 더 좋다는 것도 좀...

[...]

저도 ..님과 같은 생각입니다.
체질에 따라 다르겠죠.
좋은사람있고 나쁘사람있고.
맞다 틀리다로 언쟁은 좀;;;

[그러게요..]

저도 분석님이랑 언쟁하는게 아닌데 아침부터 정말 짜증나네요.
피할걸그랬어요.

[와]

부러워요~ 저도 사육과정이나 건강이나 이런저런거 생각하면 고기 좀 줄이고 싶은데...
이놈의 입맛이 밥상에 고기 없으면 금방 기분이 시무룩해져요... ㅠㅠ
전 육식동물인가봐요....

[....]

저희집도 육식체질이라 끼마다 고기가 떨어지지 않는데
고기 싫어하고 채식 좋아하는 사람들이 부러워요
고기 좋아한대서 병이 있는것은 아니지만 채식하는 식습관이
더 건강하고 좋을것 같아요

[흠..]

영양학적으로는 잘 모르겠지만 경험으로 말씀드려도 된다면 고기 안드셔도 건강상 문제는 안됩니다.
제가 고기를 이유없이 어려서부터 안먹었는데요, 잔병앓는 법 없이 사십 넘어 여태 잘 살고 있어요. 물론 어려서부터 안먹으면 체질이 그렇게 변해서 문제가 없는 거란 말도 듣긴 했는데 사실이 그런 건지는 모르겠구요. 콩, 두부류 다 너무너무 좋아합니다.
저희 시댁쪽으로 정말 우유까지도 안먹는 분이 계신데 건강하시긴 해요.
보면 고기를 안먹을때 영양상 심각한 문제가 생기는걸 우려해 사람들이 고기를 먹는다기 보다는 위에 어느 님 말씀처럼 그 맛을 좋아해서 그런다는게 맞지 않나도 싶네요.

[존심]

슈퍼푸드 10가지 중에 동물성은 연어를 비롯한 오메가3가 들어 있는 생선이었습니다.
조만간 슈퍼푸드에서 밀려난답니다...
그럼 모두 식물성만 남습니다...
아기가 태어나서 1년동안 생애에서 제일 많이 큽니다.
이때 먹는 것이 모유이지요. 이모유에 단백질양은 8%정도입니다.
그런데 보통의 육류들은 30%가 넘습니다. 즉 과잉단백질 섭취라는 것입니다.
하지만 현미에 들어었는 단백질이 약 8%정도입니다.
즉 현미식만 해도 건강에 아무런 지장이 없고 어린이 성장에도 부족함이 없습니다.

현재 수명이 늘어난 것은 절대적인 영양부족이 해결되고, 즉 곡물류도 충분히 섭취못했던 시절이나는 것이고, 보건환경이 좋아져서 이지 절대 고기를 먹어서 그런것은 아닙니다...

원글님은 네이버의 한울벗채식나라를 검색하시면 무궁무진한 채식정보을 얻을 수 있습니다.

[존심]

분석님

황성수교수님을 검색하시면 고기 절대 먹지말라고 하십니다.
먹지마 건강법 손영기한의사를 찾아보세요. 고기 필요없다고 하십니다.
고기먹는 의사만 만나시나 보네요...

[분석님~ 쫌오바인듯]

분석님이 말씀하신-------예전 가난하고 못살던 시절 대부분의 질병은
못먹는데서 왔죠.라는 말씀은 틀립니다.-----+ 예전에 질병은 항생제 부족과 의료기술이 발달하지 못해서 오는데가 더 컸죠.
차라리 심각한병들. 솔까말..요즘처럼 심각하게 대두되는 비만이나 성인병은. 지금처럼 심각하게 많지는 않았습니다.
못먹어서 생기는 병보다 많이 먹어서 생기는 병이 더 심각하고 많다는거죠.

그리고 제가 만난 의사들은 될수있으면 육류 먹지 말라고. 안먹어도 괜찮다고 하던데.
님은 마치. 본인이 만난 의사들이 정답인냥 다른분이 남긴 글에 오독하고 달겨들지 말라고 쏴 붙히는건 아니라고 봅니다.

제가 만난 의사들이나 요즘 대세인 베스트인. 건강책들을 보면 고기-차라리 안먹느니만 못하다로 가는 추세예요.

고기 그 자체를 보면 좋지만 요즘 고기들이 항생제에 먹이는 사료에 문제가 많잖아요.
완전식품인 계란, 우유도 이에 똑같은 논리구요.
아주 오래전에 가축을 집에서 기르며 먹던때와 대량생산되어지는 지금과는 같다고 보지 않습니다. 그에 따른 폐단으로 차라리 그럴바엔 먹지말라식의 사고가 크구요.
요즘은 대놓고 고기, 우유, 계란, 흰밥은. 끊어야 한다고 말하는 의사들 많습니다.
각각의 제품들은 영양가는 우수하나 과정이 변질됐기 때문이죠.

고기먹어서 탈은 있지만 야채는 어디 탈이 있든가요?

어딜가나 의사들. 과일 야채 많이 먹으라 소린 입에 닳도록 하죠. 야채섭취가 부족해서 탈이구요~

[40평생 별탈없음]

애기때 부터 안 먹고 40대 초반입니다.
일년에 감기 한번 앓을까 말까 합니다. 건강한게 장점이에요.ㅎㅎㅎ
친구 한명 20대부터 고기 안 먹습니다. 소가 불쌍해서요.ㅎㅎㅎㅎ
건강해요.
고기 말고도 콩 두부 같은거 많잖아요.

[채식좋아]

고기 안 먹고, 달걀 생선 우유도 안 먹습니다. 채식한지 10년 넘었는데,
전보다 더 건강하고 젊어졌어요. 20대 초반보다 30대인 지금이 더 이쁩니다. 진짜루!!
채식하세요. 본인 건강에도 좋고, 환경과 동물에게도 좋지요.
자비로운 삶의 방식이 채식입니다.

[ㅡㅡ]

성장기 아이들이라면 육류도 어느정도 필요하다고 보고요.
성장이 끝난 어른이라면 꼭 육식하지 않아도 건강에 문제 없을 것 같아요.
기호의 문제죠.
저도 가끔씩 고기 안 먹어주면 헛헛하고 기운없게 느껴지기는 합니다만..