저녁으로 통밀 후레이크 먹는데 장난 아니네요..

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배고픈 걸 못참고 체중 조절도 할겸 직장에서 퇴근 전에 간단히 저녁을 때우고 가는데요,

얼마 전 한농몰에서 통밀 후레이크를 사서 두유에다 말아 먹는데.. 이건 뭐.. 변비 특효약이 따로 없는 것 같아요.

원래 변비는 없었지만, 다음날 화장실 가는 수준이 완전 장청소.. 속을 싹 비우는 느낌이네요.

그런데 변이 아주 무르게 나오니까 (흡사 소화되지 않은 통밀이 나오는 느낌. 그렇다고 복통같은게 있는건 아니구요) 이게 좋은 건지 나쁜건지.. 속은 시원해서 좋은데 말이에요. 현미밥 먹어도 이런 증상이 있다는 얘길 어디선가 들은 것 같기도 한데, 저는 매일 현미밥 먹어도 이 정도는 아니거든요.

저만 그런건지...

[어머~]

진짜예요?
제가 변비가 장난아니라서.. 글보니 넘 방가워서 여쭤보아요
이 후레이크먹음 변비가 좀 덜해질려나요?
현미섞어먹고부터 조금 나아지긴했는데.. 정말 괴로워요 변비 ㅠㅠ
원글님~ 얼마나 드셨나요??
먹으면 금방 효과가 있을까요?? ^^;

[-]

저번에 변비로 응급실갈것같다고 글 올렸던 사람이었는데...
통밀후레이크가 정말 쾌변의 지름길일까요?
그때 올려주셨던 수십개의 댓글중 가장 효과보는건 푸룬쥬스던데..
100%현미밥을 먹는데 그닥 꿈의 효과까진 아니더라구요 ㅠㅠㅠ
저도 먹어보겠어요, 통밀후레이크~~~^^

[음...]

휅(후레이크) 링크좀 걸어주세요... =_=
변비 20년차 요기잉네;;;

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어머님, 제가 변비에 대해서 예전에도 82에 글 쓴 적 있는데요.
다시 자세히 답변 드릴게요 ^^

제가 35살까지는 변비와 치질, 잔변감을 달고 살았구요, 치질은 고등학교 때 생겼어요(입시준비 운동부족+변비 때문에요). 게다가 사무직이라 1년에 한 번 컨디션 안좋거나 변비 심할 땐 변기가 시뻘겋게 될 정도로 피도 보고 했는데, 지금은 변비나 잔변감 모르고 살아요.

제 방법은 채식과 하루 1시간 걷기인데요, 하루 1시간 걷기는 몇 년 전부터 했는데도 변비 개선에 크게 도움이 안되었는데, 채식으로 바꾸니까 변비가 사라지더라구요. 참고로 전 생선은 먹고, 우유나 계란은 어쩌다 한 번 먹구요. 현미밥, 나물, 된장 위주의 가정식으로 먹어요. 빵, 과자 거의 안먹구요(일주일에 1번 정도). 가공, 인스턴트는 아예 안먹구요.

근데 한농몰에서 나온 통밀 후레이크(좋은 하루) 먹은 후부터는 화장실을 매일 1번은 기본, 많으면 3번도 가네요. 이게 좋은 건지 나쁜 건지는 모르겠지만, 참고가 되셨으면 좋겠어요.

그럼 하루 빨리 변비와 안녕하시길 바래요 ^^

[저도요]

저 완전 변비거든요...
궁금해요~~~ㅋㅋ

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http://shopping.naver.com/search/all_search.nhn?where=all&query=%C7%D1%B3%F3%...

링크 겁니다. 달지 않고 고소하고 맛있어요. 두유에 말아먹어요 저는.

[어머~]

링크걸어주신거엔 3가지인데 몇번째거인가요?
첫번째 두번짼 같은거같고.. 세번째가 다른건데 제가 검색에 찾아보니 이런게 나오던데..
이
http://hannongmall.com/shop/view.php?uid=2315&dispNo=002004

이건 아닌가봐요??

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아.. 세개가 나오는군요.
상품명은 <좋은 하루>니까 같은 제품일 거예요. 포장이 약간 다른듯해요.
그리고 링크 걸어주신 제품도 아마 비슷하지 않을까 싶어요. 한농몰에서 나왔고, 원료도 같은 걸로 보이네요..

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링크걸어주신 건 양파맛인데, 제가 먹는 좋은 하루는 특별히 맛을 첨가한게 아니에요~

[어머~]

그럼 용량많은 첫번째 신세계몰꺼사는게 젤 저렴하네요?
2만이상 무료배송이니 네박스사면 넘 많을까요?
350그람이라니.. 추측이 어렵네요 ㅎ;
저두 얼릉먹어보고시포요~~ 감사해요 원글님~~ 꾸벅~~

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제가 한농몰에서 일단 1박스 사서 먹고, 이번에 신세계에서 4개 주문했는데요,
양은 많지는 않아요 ^^
저는 평일에만 배부르게 저녁 대용으로 먹는데 1박스에 2주 못먹네요. 물론 배는 빨리 꺼집니다 ㅋㅋ

[어머~]

원글님 방금 신몰에서 4봉지 샀어요~
감사히 잘 먹구.. 슝~ 저두 효과봤음.. 싶어요 ㅎ;;;
정말 감사해요~~

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효과 보시면 꼭 후기 올려주세요 ^^

[ㅇㅇ]

저 통밀 넣고 밥해먹는데요 좋아요 천연 토코페롤이 많다는데 그래선지 쌀밥먹을때랑 몸이 달라요. 전 현미밥보다 강추.
몸이 안좋아서 한의원에서 알고 먹기 시작했어요. 태음인에 맞는데요

[위에]

oo분...
오지랍에...
태음인은 밀이 맞지 않아요.
유기농 현미 드세요.

[변비에]

통밀, 호밀,현미,오트밀, 다시마등도 좋구요.
아몬드도 좋더군요..하루에 아몬드 한 줌씩 드셔 보세요..