아이의 취침시간과 기상시간은 어떻게 조절해 주세요??

[DoubleE]

울아들 지금 39개월차.
엄마,아빠 다 직장생활, 퇴근하면 8시.
아이랑 놀아주다가 집안정리하다가 씻겨주다가 하다보면 보통은 10시, 11시.
그제서야 아이를 재울수가 있습니다.
(물론 가급적이면 10시반 이전에는 재우려고 노력은 하지만...ㅠㅠ)

아침에 7시반에서 8시에 일어나게 합니다. 어린이집에 보내고 출근하려면...
가끔 7시에 자기 혼자 일어나곤하는데 그럼 많이 수월합니다.

근데 문제는 그렇게 8시경에 일어나면 9시가 넘어서야 어린이집에 갈수가 있습니다.
지금은 아직 어린이집 차를 타지 않아서 어린이집에 가는 시간이 자유롭지만, 3월부터는 차를타야하는데.
그게 8시반 정도 일거 같아서 아침에 일어나는 시간을 좀 땡겨야할 거 같은데...

이정도의 연령이면 보통 몇시간을 재우는 지 궁금합니다.
그리고 저녁에 몇시에 재워야 하는지두요...

지금 울아들은 11시~8시, 그리고 어린이집에서 1시간반정도의 잠을 자고 있는데 제생각에는 넘 조금 자는 거 아닌가 싶어서요.
다른 아이들도 다 그럴까요??

[현서맘]

아우..울 큰딸도 잠이 너무 없어서 걱정입니다.
지금 24개월인데 평균 잠드는시간이 12시반이구요
아침 8시30분이면 일어나네요..낮잠도 거의 안자구요..
저도 좀 가르쳐 주세요..어떻게 하면 수면 습관을 잘 들일까요..??

[대청마루]

제 아이가 고만할때 제가 직장생활을 했었는데요
24개월부터 만5세까지 ..(지금은 좀 쉬고있어요. 둘째임신중이라^^)
애들은 정말 일찍재우면 알아서..일찍일어나거든요..
첨에 버릇들이는게 귀찮고 자꾸 핑게거리가 만들어져서 그렇지.

어떤분이 그러시더라구요
아이 지도할때 제일 나쁜게 애가 하고싶은대로 해주눈거라구요..
먹고싶은거만 먹이고 (과자)
하고싶은거만 하고(게임) 자고싶은때 자라하고 (키,영양,습관)


해서 저도 열심히 생각한 방법이 ;
늦어도 9시에는 누워서 책을 다섯권씩 읽어줬어요..
할일이 있으면 재워놓고 하고요(넘 피곤해서 그냥 잘때도 물론 있지만..)
그럼 그 다음날 아침 7시 넘으면 알아서 일어나거든요..
10시간은 자야지 애가 개운해하는것 같던데요..
일상이 흐트러져 조금 늦게 자면 금방 아이가 티가 나더라구요..
짜증이 생긴다던지 아니면 계속 더 더 늦게 자려고 한다던지..(물론 그럼 담날 아침에 당연히 짜증과 떼로 하루가 시작되구요)

하지만 한번 약속한 이후 제가 양치질 시켜놓고 저 씻으면서 읽을책 뽑아놓으라던가 그전에 하고싶은거 하라고 하면 좋아서 얼른 잘 준비 하구요..
그 덕분인지 특별히 한글교육 시키지 않았는데도 한글을 수월하게 뗀거 같아요..
지금 7세반 유치원 입학시키려구 잠깐 쉬고 있는데
입학하면 무조건 9시에 잘준비 하려구요.. 해서 전 8시 뉴스 보고
회사 다닐때는 인터넷에서 뉴스 보니까 집에서는 아예 TV를 안켰답니다.
일단 집에와서 TV를 키면 기본 10시 넘기는건 뻔할 뻔^^
물론 ^^;;; 9시보다 준비가 늦어지면 책 권수가 점점 줄어들었구요..
늦게 재운 아이들을 주위에서 보니 점점 취침시간이 늦어지더라구요..
처음에는 안자려고 해도 한 이틀이상 일주일정도 꾸준히 하면 리듬이 잡힐듯 싶어요..
조금 커서 공부습관 잡으려면
지금부터는 수면습관이 관건인듯 ^^

이상 별로 모르면서 아는척 한번 해봤습니당~~

[평택댁]

저도 대청마루님의 의견에 동감입니다. 특별한 예외가 아닌 이상 부모가 환경을 마련해주는 것이 중요한 것 같네요. ^^

[마미]

마져요..텔리비젼 키면 기본 열시 넘어갑니다..

저녁엔 꾹 참고
뉴스 보지 말아야..아홉시쯤 잘준비해서
열시전후에 재울수 있느것 같아요..