임신중 꼭 먹어야 할 음식 있을까요?

[이삭이]

안녕하세요? 이삭맘입니다.
짐 전 6주차 예비맘이구요..^_^
슬슬 태교를 하려고 이것저것 책을 구입하고 공부를 하다 보니 음식태교가 중요하다는걸 느꼈어요!

선배 맘님들~
임신하셨을때 드셨던 음식 좀 알려주세요! 제 친구는 두뇌에 좋다고 호두 2알씩 꼭 먹고 그랬다는데...
리플 많이 많이 달아주세영~ ^_^

[stella]

키위가 좋다고 하네요. 엽산이 많이 들어있고 변비에도 좋다고..
과일 많이 드시고(근데 과일을 많이 먹어도 살찐대요)
전 먹지 말라는 것만 많이 들어서..

[어여쁜]

엽산이 많은 키위와 오렌지 많이 드세요.기형아 예방에 좋답니다.
저는 6개월인데 이제껏 키위 엄청 먹었구요 딸기가 많이 나와서 딸기는 거의 매일 먹고 있답니다.
임신 전에는 아스코르빈산을 꼭 챙겨먹었는데 의사선생님이 고단위 비타민은 임신 초기 먹지 말래서
뚝! 끊었어요.ㅋ
참 의아한게 비타민이 그렇게 좋다고 하는데 왜 임신 중에는 가급적 먹지 말랄까요?
그 좋다는;; 암*이에서 나오는 엽산 영양제에도 임산부는 먹지 말라고 나와 있어요.

약보다도 과일 많이 챙겨드시고 고구마도 많이 드시면 변비에도 좋죠!

[깜찌기 펭]

요구르트/호두/과일 많이먹었어요.
덕분인가?
아기낳으니 조리원의 많은 신생아중 눈에 띄게 하얗고 피부좋단 소리 많이 들었어요.

[마타리]

뭐든 골고루 드세요. 아이 둘 낳아 본 제 경험에선 임신 때 싫어한 음식을 태어난 아이도 싫어하는 것 같았어요
그리고 과일이나 너트를 꼭 챙겨 드시구요