임신중 혈압이 높아요.

[예비엄마]

안녕하세요,전 이제 임신3개월째인 예비엄마여요.
토요일에 병원을 다녀왔는데 혈압이 좀 높다고 하네요. 97에 147이라고, 임신전엔 정상이였거든요,
거기다 결혼후 몸무게가 10kg정도 늘어있는 상태로 임신을 해서 걱정이였는데....
이데로 계속 혈압이 높으면 임신중독증에 걸릴수도 있다고 조심하라  하는데,어떻게 조심해야 하나요?
병원에선 짜고 매운 음식을 삼가하라고, 운동도 하지 말라고 그러더군요.
혈압을 낮출수 있는 방법과 음식을 아시는 분은 저에게 조언 부탁드려요.

[미씨]

저도 임신했을때 정상혈압에서,,갑자기 높게 올라간적이 있었는데,,
아마,,그때좀 제가 일로 피곤하고 힘들어서 좀 무리를 했거든요,,,
의사샘이,,음식 맵고,,짜게 먹지말라고 해서,, 음식을 전체적으로 심심하게 먹었던것 같고,,
좀 피곤하고 힘든것 피하고,,맘편히 생활하니까,, 다시 돌아왔어요,,
저의 경우는 이러했는데,,,,

[승연맘]

나물이나 두부, 잡곡밥 같은 거 드시구요, 간을 싱겁게 하세요. 생야채 샐러드도 좋아요.
운동은 걷기나 요가를 추천합니다. 임신 중에도 제일 좋은 방법은 몸을 부지런히 움직이는
거랍니다.

근처 공공도서관이나 대여점에서 이 책 한번 빌려서 읽어보세요.

[아이낳고 더 예뻐진 엄마들의 살빼기 비결 81] 캐더린 캐시디/박미영 옮김 : 명진출판

임산부들의 출산까지 몸관리 요령, 건강관리 등이 들어 있습니다.
글쓰신 분과 비슷한 사례도 있더군요. 우연히 유기농 전문점에서 무료로 책대여해 주는
걸 빌려 읽었습니다.

외국 여자들의 고충도 비슷하더군요. 즐거운 태교 하시고 건강관리 하세요.