집에서 혈당 측정

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당뇨전단계였다가..

당화혈 수치가 당뇨 단계로 접어들어버려서

의사쌤이 약 처방해드릴까요 했는데

일단 제가 식이, 운동으로 조절해보겠다고 했어요.

 

근데 혈당 수치를 모르니 맞는 방향으로 하고 있는건지 감이 안오고 답답, 불안해지네요.

 

연속혈당기 차는건 넘 비싸고..

집에서 간단하게 공복혈당, 식후혈당 측점해보는 혈당 측정기 좀 추천해주시겠어요?

 

충격을 받았는데도 감량 1도 못하고 체중도 그 자리고.. 미치겠네요.

 

 

[새리]

사람들이 제일 많이 산거 구매하시면 됩니다.
무난해요.

[..]

아큐첵 혈당측정기같이 찔러서 피 내어 측정 해봐야죠.
저희 남편은 하루에도 여러번 그러는거 너무 싫어해서
(손으로 밥 벌어 먹는 사람이라)
비싸도 연속혈당측정기 붙였어요.
제가 좀 더 아끼고 살면 돼죠.
수시로 확인 가능하니까 무얼 먹으면 당이 많이 오른다.
운동도 어느걸 하면 효과가 있다,
저혈당에 빠지면 경고음이 울리고..
편한게 많아요.

[. .]

조금 딴소리)
혈당을 재실 때 공복혈당만을 재시지 마시고
식후 1시간, 2시간 등을 재셔서 식사종류에
따른 혈당변화를 확인해 보시는 것이
많이 도움이 됩니다

식후 빠르게 걷기 20분 정도 하면 혈당을 낮줘줍니다

[거실에]

매트깔고 맨손체조만 해도 좋죠

[식습관 중요]

밥 먹기 전에 양배추, 브로컬리, 오이, 방울토마토 등을 많이 드세요.
전 식사 준비하면서 계속 집어먹어요.
그리고 달걀이나 고기, 병아리콩 먼저 먹고
마지막으로 밥 먹어요.
그러면 도저히 많이 먹을 수가 없어요.

숟가락 놓자마자
집 밖으로 나가서 빨리 걷거나
그것도 귀찮으면 아파트 계단을 올라요.
20분 정도는 해요.
간식, 야식 절대 금지이고 밀가루, 제로음료 끊고
물 많이 마시고요.

두달 만에 혈압, 혈당 정상범위로 돌아왔어요.
체중은 5키로 줄고요.

적당히 뚱뚱한 할머니로 늙어가려니 했다가
아프고 뚱뚱한 할머니가 될 거 같아서 노력하네요.
가족들에게 민폐끼칠 수 없으니까요.

[...]

아큐첵 인스턴트 간단하고 편해요.

[ㅇㅇ]

당화혈색소 얼마 나오셨어요?