갱년기임에도 운동 안하시는 분들은
갱년기 증상이 전혀 없는 분들인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기에 규칙적인 운동은 필수겠죠?
운동 조회수 : 2,221
작성일 : 2025-08-21 08:26:31
IP : 223.38.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 10년전
'25.8.21 8:28 AM (1.248.xxx.188)헬스 시작했지만
오히려 나이들면서 횟수나 시간은 조금 줄였어요.
나이에 맞게 강도나 시간은 좀 조절하는게 좋을거 같아서요.
집에선 거의 앉아있지않고 움직이는편이고 먹는걸 많이 조절합니다.
과자,탄수화물간식 줄이고 배고프면 단백질간식으로 조금먹어요.2. 갱년기
'25.8.21 8:49 AM (119.192.xxx.40)갱년기노화증상은 열이 위로 솟으면서 심해지잖아요
자주 걸어서 열을 내려줘야 좋다고해요
저는 갱년기 증상 심했는데 요가랑 만보걷기 맨발걷기로 엄청 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1745606 | 고2딸이 10 | 감사하자 | 2025/08/21 | 2,061 |
| 1745605 | 집한채 가난한 노인들 기사읽고 19 | ㅇㅇ | 2025/08/21 | 5,038 |
| 1745604 | 지하철에 빈자리 있는데 왜 제 옆에 앉는건지 12 | 00 | 2025/08/21 | 2,704 |
| 1745603 | 두산에너빌러티 오늘 반등했네요 6 | 두빌 | 2025/08/21 | 1,812 |
| 1745602 | 김건희 “한동훈 발언, 내가 한 말 아냐… 신평 왜 그러나” 21 | 111 | 2025/08/21 | 4,067 |
| 1745601 | 자식이 병원개업하면 뭘 도와주는건가요? 12 | ..... | 2025/08/21 | 2,749 |
| 1745600 | 이번 나솔 과몰입 하고있어요 ㅎ 24 | ㅇㅇ | 2025/08/21 | 3,374 |
| 1745599 | 친구아들결혼식에 참석하기 18 | 질문 | 2025/08/21 | 3,150 |
| 1745598 | 중1 아들...수련회도 안간다고 하네요. 16 | 고민 | 2025/08/21 | 2,466 |
| 1745597 | [펌] 대한민국 지폐에만 없는 거 9 | 지금부터라도.. | 2025/08/21 | 1,812 |
| 1745596 | 원글과 상관없는 댓글로 도배하는 사람들은 무슨 심리인가요? 8 | .... | 2025/08/21 | 525 |
| 1745595 | 아이 입시끝나면 아무것도 하기싫다 5 | 하기싫다 | 2025/08/21 | 1,480 |
| 1745594 | 황혼 로맨스 소재로 한 드라마 알고 싶어요. 3 | ..... | 2025/08/21 | 1,083 |
| 1745593 | 돈 아끼는 엄마 18 | dddd | 2025/08/21 | 5,460 |
| 1745592 | 저는 마사지샵 네일샵 미용실이 너무 싫어요 25 | ㅇㅇ | 2025/08/21 | 5,729 |
| 1745591 | 죽으면 안되지만 살아가는 게 너무 괴로울 때 8 | 트라이07 | 2025/08/21 | 2,369 |
| 1745590 | 남편이 이틀전부터 얼굴이 붓는데.. 3 | ㅜㅜ | 2025/08/21 | 1,913 |
| 1745589 | 우리딸은 체취가 섬유린스같은 향이 나요. 1 | ㅊㅇㄷ | 2025/08/21 | 2,640 |
| 1745588 | 한학자란 사람 8 | 나이가 몇인.. | 2025/08/21 | 2,227 |
| 1745587 | 점 보신분 있으신가요? 3 | 작은야망 | 2025/08/21 | 1,363 |
| 1745586 | 신금호역...행당역 부근 아파트 10 | 내집 | 2025/08/21 | 1,847 |
| 1745585 | 혼자 살 계획 하고있어요 1 | -- | 2025/08/21 | 2,620 |
| 1745584 | 60-80대 집하나가 전부인 노인들이 너무 많아요 27 | 00 | 2025/08/21 | 5,182 |
| 1745583 | 목동아파트 2단지 불 6 | 000 | 2025/08/21 | 3,398 |
| 1745582 | 딸아이에게 그만 해야겠죠? 76 | Un | 2025/08/21 | 7,605 |