저체중이라 살좀 찌라는 소리도 듣고
기운 체력이 없어서 안되겠다 싶어서
저녁에 일부러 밥을 많이 먹었더니
체중이 조금씩 늘어요
역시 탄수화물의 비중이 관건이네요
여기도 살찌려고 묻는 분들이
가끔 있던데 저녁에 밥을 많이 먹는 것
그게 즉방이네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밥을 많이 먹으니 살 쪄요
.. 조회수 : 1,973
작성일 : 2025-07-16 19:03:46
IP : 223.38.xxx.236
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.7.16 7:56 PM (218.52.xxx.251)탄수화물 직빵이에요
2. 밥은
'25.7.16 8:20 PM (175.193.xxx.206)밥으로 찌는건 괜찮은듯해요. 그래도 걱정되면 밥먹도 바로 눕지는 마시구요.
식이요법도 하고 운동도 하고 감량후 유지중인데 운동 쉬는동안 군것질을 안했어요.
과자, 디저트, 단음료 자체를 멀리하고 그냥 밥은 잘 먹었는데 유지되긴 하네요.
과자, 초콜렛, 식후 단음료가 최악인듯 합니다.
영양소 골고루 갖춘 밥을 먹는건 근육을 유지하기위해서도 필요하거든요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1740304 | 30년 안보고 살았는데 24 | 고민 | 2025/07/30 | 5,973 |
| 1740303 | 머릿결 덜 상하는 드라이기 3 | 추천해주세요.. | 2025/07/30 | 1,210 |
| 1740302 | 우래옥, 한달 휴업(7.29~) 8 | 하늘에서내리.. | 2025/07/30 | 5,551 |
| 1740301 | "쓰나미 온다" 러·일 대피령, 한국도 영향권.. 4 | 후쿠시마20.. | 2025/07/30 | 3,053 |
| 1740300 | 닭한마리 만드는법 알려주세요 3 | ... | 2025/07/30 | 1,545 |
| 1740299 | 1년에 한번있는 휴가인데.. 8 | 레베카 | 2025/07/30 | 2,233 |
| 1740298 | 즉답 피하고 싶을때 어떤? 11 | 지혜 | 2025/07/30 | 1,672 |
| 1740297 | 노란봉투법은 시대착오적인 법이에요 19 | 어쩌면 | 2025/07/30 | 2,113 |
| 1740296 | 색연필이 많이 생겼는데 5 | .. | 2025/07/30 | 1,147 |
| 1740295 | 어린 여자애들이 빤히 보는데 흔히 그러나요? 15 | ㅇㅇ | 2025/07/30 | 3,223 |
| 1740294 | 웜톤, 희지도 검지도 않은 피부. 어떤 색이 좋을까요?(염색) 3 | 염색 | 2025/07/30 | 625 |
| 1740293 | 노견 신부전 12 | 몽이 | 2025/07/30 | 920 |
| 1740292 | 수면유도제 먹어야 할까요 7 | ㅇㅇ | 2025/07/30 | 1,212 |
| 1740291 | mbc 웃기네요 92 | ... | 2025/07/30 | 15,051 |
| 1740290 | 마사지 스틱 추천부탁드립니다 5 | 일자목 | 2025/07/30 | 784 |
| 1740289 | 소상공인부담경감크레딧은 상가만 해당되나요? 9 | ㅇㅇ | 2025/07/30 | 760 |
| 1740288 | 5식구 싱가폴 가는데 미리 예약티켓이 왜이리 비싸요 꼭 가야할곳.. 6 | ㅡ | 2025/07/30 | 1,440 |
| 1740287 | 고혈압남편이 소고기만 찾아요 13 | 고기 | 2025/07/30 | 2,525 |
| 1740286 | 부동산 보유세 올려야 하지 않나요 36 | … | 2025/07/30 | 2,076 |
| 1740285 | 남편 런닝에 탄산소다or과탄산소다 뭘 쓸까요? 4 | 세탁세제 | 2025/07/30 | 1,233 |
| 1740284 | 덩치 큰 물건은 택배 안되지요? 3 | 토퍼 | 2025/07/30 | 890 |
| 1740283 | 편의점에서는 주로 무엇을 사시나요? 11 | . . | 2025/07/30 | 1,995 |
| 1740282 | 배현진 어휘력 논란..小精? 所定? 19 | 그냥 | 2025/07/30 | 2,483 |
| 1740281 | 이거 그린 라이트겠죠? 13 | ... | 2025/07/30 | 1,526 |
| 1740280 | 도대체 미국 소는 왜 반대지요? 66 | 실험체 | 2025/07/30 | 3,085 |