운동하시는 분들 저도 좀 봐주세요
주 삼 회 줌바 하는데요
Galaxy 와치 차고 측정해보니
고강도 5 운동이 30분
강도4 운동이 15분 정도 하더라고요
뱃살이 빠지긴 빠진 거 같은데
고광도 운동을 하면 오히려 더 안 좋단 얘기를 슬쩍 들어서요
강도2로 하는것이 오히려좋다는데
저 운동 잘못하고 있나요
소중한 정보 미리 감사합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 하시는분들 저도 좀
저도 조회수 : 1,167
작성일 : 2025-04-30 13:33:25
IP : 122.32.xxx.106
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.4.30 1:53 PM (211.114.xxx.77)강도 2니 4니가 중요한가 싶어요. 님한테 맞고 님이 즐겁고 살도 빠진다니 좋은거 아닌지.
열심히 해보아요2. 아뇨
'25.4.30 1:57 PM (122.32.xxx.106)즐겁지는 않아요
생존운동이니 효율 높게 운동하고싶어요
진짜 가기싫은데도 가는거거든요3. ...
'25.4.30 1:59 PM (39.125.xxx.94) - 삭제된댓글심박수로 강도 체크하나본데
줌바 정도면 그냥 하세요
강도 2면 중간속도로 걷기 정도밖에 안 될 거 같아요4. 음
'25.4.30 2:05 PM (211.114.xxx.77)고강도 운동으로 오히려 역효과가 나는건 과호흡을 하게 될때인것 같아요.
과호흡 하게되고 그래서 머리가 아파질 정도가 아니면...
괜찮을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710138 | 조국혁신당, 이해민, SKT 해킹사건 청문회의 질문 | ../.. | 2025/05/09 | 724 |
| 1710137 | 델리스파이스 5 | 추억소환 | 2025/05/09 | 1,668 |
| 1710136 | 피검사 lymphocyte수치가 50 높아요 1 | 아시는분 | 2025/05/09 | 1,219 |
| 1710135 | 독일 사시는 분 계신가요. 9 | .. | 2025/05/09 | 1,696 |
| 1710134 | 남자들 성욕 언제 꺾여요? 17 | ㅇㅇ | 2025/05/09 | 7,448 |
| 1710133 | 대놓고 협박과 법률을 위반하는데 나서는 사람도 없네 6 | 82회원 | 2025/05/09 | 1,271 |
| 1710132 | 이젠, 한씨와 김씨의 뒷배들 싸움인가요? 1 | .. | 2025/05/09 | 1,067 |
| 1710131 | 넷중에 문수가 젤 강력한거 같죠 6 | 00 | 2025/05/09 | 2,322 |
| 1710130 | 이재명후보 경호라면 보통 어느정도 실력이어야뽑힐까요? 3 | ..... | 2025/05/09 | 1,058 |
| 1710129 | 봉지욱기자 발언 당연히 민주당에게도 들어가겠죠. 6 | 잼 | 2025/05/09 | 3,307 |
| 1710128 | 야당 보고왔는데 재밌어요 ㅋ 14 | ㅅㄴ | 2025/05/09 | 2,955 |
| 1710127 | 레이디가가 무대보니 목소리 울림통이 엄청나네요 10 | 코첼라 | 2025/05/09 | 2,115 |
| 1710126 | 가짜뉴스,사법,칼...다음은 5 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/09 | 804 |
| 1710125 | 스승의 날 좀 없어 지면 좋겠어요 5 | ㅇㅇ | 2025/05/09 | 3,300 |
| 1710124 | 왜 국힘은 대통령후보로 싸우는가? 14 | .. | 2025/05/09 | 3,440 |
| 1710123 | 강남구에서 주부들 5 | 노래교실 | 2025/05/09 | 4,255 |
| 1710122 | 내생일,남편의 일정 4 | 생일이 뭐라.. | 2025/05/09 | 1,269 |
| 1710121 | 어버이날에 부모님께는 드리고 자녀는 무소식 2 | ... | 2025/05/09 | 2,334 |
| 1710120 | 서울근교에 한적하게 호캉스할곳 있나요? 2 | Qw | 2025/05/09 | 1,612 |
| 1710119 | 쿠팡플레이 무료 선언 10 | ..... | 2025/05/09 | 7,694 |
| 1710118 | 악귀 드라마 너무 재밌네요 9 | 111 | 2025/05/09 | 3,304 |
| 1710117 | 알려주신분 | 못난이참외 | 2025/05/09 | 643 |
| 1710116 | 어버이날 비용 어느정도 드셨나요? 13 | 어버이낭 | 2025/05/09 | 4,085 |
| 1710115 | 이재명은 됐어요 7 | ... | 2025/05/09 | 3,145 |
| 1710114 | 40대 후반 갑자기 열이 확났다가 7 | ㅣ | 2025/05/09 | 2,307 |