자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식도염있는 분들, 소화 어떠세요?
1. 저다니는
'22.7.21 3:00 PM (39.7.xxx.198)병원의사는 밥한숟가락 먹을때 30번 씹으라더라고요. 잘때 식도염 베개 쓰고요
2. ....
'22.7.21 3:00 PM (59.15.xxx.96)규칙적인 운동요.....
3. 음
'22.7.21 3:04 PM (116.122.xxx.232)타고난 소화력은 어쩔 수 없어요.
온갖 약.음식 별 소용 없고
적게 먹고 꼭꼭 씹어먹는 습관에
규칙적 운동으로 기능을 향상시키는 수 밖에요.4. ㅇㅇ
'22.7.21 3:07 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글식도염 있지만 소화 안되는건 없어요
단지 목이 간질해서 기침이 나오려고 할때가
있는데 그래서 전 식후에 매스틱검 먹어요5. 원글
'22.7.21 3:08 PM (222.109.xxx.29)운동은 수영 1시간씩 빡세게 토요일까지 매일 합니다.
수영은 너무 좋아해서 아프지 않는 한 하루도 안빠져요.
잘 때는 전동침대라 상체를 높이고 자는데, 이건 뭐 효과가
있는지 모르겠어요.
근데 저는 씹는거도 씹는거지만, 먹는 양이 절대적으로 중요해서
위에 말한대로 정량에서 호박전 2개 정도만 더 먹어도 소화가 안돼요.
뭘 먹어도 양만 적게 먹으면 괜찮더라구요. 그런데, 그 적정한 양이
너무 적으니까 단백질 섭취가 미흡하고, 또 정확히 그 양을 가늠할수가 없어서
오버가 되나봐요. 진짜 미치겠어요.6. ..
'22.7.21 3:17 PM (125.142.xxx.69)오후 3시~ 3시 반까지 먹어요
아침 점심을 잘 챙겨먹고
움직이면 괜찮아요
속 비우고 자야죠
저녁 안먹어야 속 편히 자요
아침 낯에 드시고 저녁은 포기해요7. ...
'22.7.21 3:41 PM (49.167.xxx.220)소화가 안되는건 위산이 부족해서래요. 소화안되면 배도 거의 안고프신거죠? 위산부족엔 베타인이 좋대요
8. …
'22.7.21 4:02 PM (121.162.xxx.60)전 식도염에 장상피화생 추가요.
저도 좋다는 건 이거저거 먹고했는데 그냥 심플한게 좋은 거 같아서 좀 효과 아니다 하는 건 빼버렸어요
그러고 남이 먹어서 효과 본 거 보다 내 몸에 맞는 걸 찾는게 중요한듯요
그래서 유튭에서 보고 감초약, 효소 애플캡슐 요렇게 챙겨 먹었는데 지금은 소화가 잘되고 있어요.
마누카꿀, 매스틱검, 양배추환, 양배추즙 다 별로였어요.
매실엑기스는 원래도 신물 나는 느낌 별로 안좋아해요
전 고구마, 밤 보다는 삶은 감자를 먹으면 속이 좀 편하더라고요
떡도 다른 떡은 신물나는데 쑥 들어간 절편은 좀 부담이 없고요
양배추도 데쳐서 쌈 싸 먹고 얇게 채썰어 샐러드는 조금 먹어요
그건 또 부담없어요
일단 소화가 그리 안되는 건 다른 장기들도 조금씩 약하다고
봐야겠죠. 될수록 영양제라도 약 가지수 줄이고요
수영 마치고 온찜질을 해보세요
저 같은 경우 소화안되고 답답할 때
의외로 목 양쪽 귀아래쪽 등쪽 어깨쪽 찜질해주니
속이 내려가더라고요.
눈찜질용 팥주머니로 하니 오래도 안해요
그리고 감초약은 애플식초, 효소 드신다니 아실 것 같은데
이게 효과는 좋은거 같은데 탈모가 오더라고요
차라리 골고루 빠지면 좋겠는데 딱 주변머리만 없어여
그래서 지금은 식초랑 효소만 먹고있어요.
저도 커피 좋아해서 하루에 두잔 정도 마셔요
그래도 한창 안좋을 땐 홍차마셨어요
저처럼 심해지기 전에 잘 치료하셔요9. ..
'22.7.21 4:30 PM (58.149.xxx.170)커피는 끊어야해요. 그리고 양배추, 양배추즙 1년이상 장복해야 좋아집니다.