콜레스테롤 수치요

[파란하늘]

3년전에 비해 높게 나왔는데 왜 일까요?

저는 음식을 고기나 콜레스테롤 높게 나오는 음식을 자주 먹은적이 없어요...

다른 분들 수치 낮추는 의견좀 풀어보세요....

무슨 약을 먹을까요?블루베리가 좋다고 하는데요.

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5월 말 건강검진에서 콜레스테롤과 혈당 높게 나와 한달간 집중적으로 관리해 원상회복했어요.
전 과로와 스트레스로 인해 과식하고 안 먹던 과자도 먹고 운동을 못해 살찐 게 원인이었고요.
그래서 일 줄여서 스트레스 안 받도록 였고 채소와 과일 위주 식단과 하루에 만보씩 걷고 있어요.
식이와 운동밖에 답은 없는 듯합니다.

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약 80%가 간에서 만들어 진다고 하고
20%정도만 음식등에서 만들어진다고 들었는데,,
아마 노화오면서 더 많이 생기나봐요
제가 너무 높아서 300백 넘어요..중성지방도 높고
다만 좋은콜만 정상,
그래서 약 한달간 먹다보니 입술이 나무껍질처럼 마르고 부르터서
결국 약 끊었어요
다른약 지어준다고 해봐야 속으로 또 어떤 부작용이 생길지 몰라서.
그래서
퀘르세틴 열심히 먹구요
(폴리코사놀도 먹을 예정)
비타민씨 먹고 운동좀 열심히 해보려구요

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노화현상이죠. 정상체중에 50대 미만이신데 그러시다면 가족력도 있구요
저두 마른 편이고 식사양도 적고 고기류를 즐기지도 않는데 콜레스테롤이 높아요.
30대부터 조금 경계수준까지 가더니 50되니 확 높아지네요.
의사 설명으로는 타고나는거라며..체중유지하고 많이 걷고 식이하라고.
윗분 말씀처럼 운동과 식이밖에 답이 없습니다.

[여성호르몬과]

관계도 깊어요 호르몬이 점점 안나오면서 Ldl 나쁜콜레스테롤 수치가 계속 높아집니다 폐경되면서 고지혈 환자가 되버리네요 전 유전적으로 취약한데 30대부터 조금씩 수치가 오르더군요 40중반되니 팍 치솟아서 ㅠ 고지혈약 복용중입니다 중성지방40 이에요 뱃살도 없고 마른체형이고 먹는것도 한식으로 조금만 먹는데도 그렇더군요

[약없이]

집중관리 하면 좋아지겠지만 이게 지속되기 어려워서 전 약 먹어요ㅠ
부작용으로 혈당이 좀 오르는것 같기도 한데 ...오래 살기 힘드네요