하루 종일 서서 팔둑을 많이 쓰는 작업을 합니다.
주먹이 꽉 주어지지 않을정도 붓는다고 하네요.
2-3일 쉬면 좀 가라앉고
저녁에 집에 와서 어떤 조치를 해주면 좋을까요?
따뜻한 물에 담그고 맨소래담 바르고 하는데
이 일을 계속 하다가 팔이 망가지거나 하지는 않을지... 걱정이 되네요.
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
팔둑을 많이 쓰는데....
선미 |
조회수 : 2,393 |
추천수 : 0
작성일 : 2013-04-03 10:55:56
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5 개의 댓글이 있습니다.
1. 별똥별00
'13.4.5 10:37 AM침좀 맞고 쉬셔야하는데 일단 일계속 하시려면 근육이 잡히면 그 다음부터는 괜찮아요.
쉬엄 쉬엄 하시는 수밖에는 없고 주무르고 찜질해야합니다.선미
'13.4.5 4:35 PM답변 감사합니다.
2. 쁠라타
'13.4.6 10:13 AM바로 할 수 있는 간단한 것은 두손을 만세한 상태에서 주먹을 쥐었다폈다 가볍게 틈틈히 해주세요.
팔 스트레칭 동작 검색해서 한두개정도 익혔다 꾸준히 해주는것도 상당히 도움 되구요3. qaww9999
'13.4.7 12:01 AM근육풀이 전문가한테 맡겨보세요."25년정통경락"
4. 청회색하늘
'13.6.29 12:15 AM마사지 받는거 좋아요.
저는 가끔 후배가 전문가(?)라서
해주는데.. 정말. @-@) 좋아요
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