82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

이런글 저런질문 최근 많이 읽은 글

이런글 저런질문

즐거운 수다, 이야기를 만드는 공간

제 목 : 건강해지려면 이렇게 물 마셔요

| 조회수 : 1,054 | 추천수 : 1
작성일 : 2004-06-01 08:02:31
건강해지려면 이렇게 물 마셔요

1. 하루에 최소한 2ℓ의 물을 수시로 마신다.
2. 식전 20∼30분 전에 물을 마시고 식사 중에는 가능하면 물을 마시지 않는다.
3. 잠자기 전에는 커피, 차, 맥주를 마시지 않는다. 이뇨작용을 촉진하여 탈수가 나타날 수 있다.
4. 가능하면 미네랄이 살아 있는 물, 정수된 깨끗한 물을 마신다.
5. 땀을 많이 흘리는 사람이나 뇌경색, 심장질환이 있는 사람은 물을 많이 마신다.
6. 나이가 들수록 물을 많이 마시는 것이 좋다. 이는 혈액의 흐름을 좋게 하는 효과가 있다.
7. 노인은 잠자기 전, 일어난 후, 목욕 전후에 반드시 한두 잔의 물을 마신다.

2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 두들러
    '04.6.1 10:10 AM

    제가 요즘 2ℓ마시기 연습하는데 버릇이 안되서 무척 힘들어요.
    한시간에 한잔씩 10번 마시기로 정해놓고 억지로 먹으니
    어떤땐 들어가던 물이 막 도로 나올라고 할때도 있답니다..

  • 2. 로렌
    '04.6.1 10:40 AM

    좋은물 많이 마시는거 몸에 좋은건 알지만 ......바쁘게 돌아가다보면
    물만 찾고 있을수없어서 실천이 의외로 어렵더군요 ...... 더구나 직장인이라면
    물 마시고 찾아오는 생리작용으로 화장실도 뻔질나게 드나들어야하기땜에 번거로와서 ....

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
39047 리복 DMX시리즈...... 숲과산야초 2019.03.15 196 0
39046 심을 때가 있고 벨 때가 있다. 1 해남사는 농부 2019.03.06 638 0
39045 부부 싸움 1 해남사는 농부 2019.03.03 1,056 0
39044 우리가 잃어버린 행복 1 해남사는 농부 2019.03.02 627 0
39043 접영 발차기 할때 시선이요. 1 say7856 2019.02.28 430 0
39042 "산다"는 것 해남사는 농부 2019.02.28 408 0
39041 자유함-혼자 산다는 것. 1 해남사는 농부 2019.02.27 663 0
39040 이거 강아지 피부병일까요? 차츰 2019.02.24 383 0
39039 사람이 행복하지 않은 이유 해남사는 농부 2019.02.23 922 0
39038 위경련때문에 미칠거같아요 어떡해야 할까요? 5 토토 2019.02.21 831 0
39037 자식이 싫을때도 있지요? 1 배째랑 2019.02.02 2,035 0
39036 취미로 하는 악기연습.. 2 4 fkgm 2019.01.28 1,644 0
39035 위*프에서 고구마를 샀는데 5 밀꾸 2019.01.23 2,211 0
39034 여성전용 주차장 여러분의 생각은?? 6 TheQuiett 2019.01.19 1,836 0
39033 82cook 궁금한게 겨울토끼 2019.01.16 931 0
39032 취미로 하는 악기연습.. 2 fkgm 2019.01.15 1,337 1
39031 자녀분 조기 유학 사람사랑 2019.01.06 1,334 0
39030 해킹당한 MissyUSA, 2019년1월1일 detroit123 2019.01.02 2,532 0
39029 건강한 생활을 위해 - 7분도미 1 해남사는 농부 2019.01.02 1,521 0
39028 생활이 그대를 속일지라도 1 해남사는 농부 2018.12.30 1,347 0
39027 연탄 후원내역 해남사는 농부 2018.12.24 667 0
39026 시골땅값 4 영원한 초보주부 2018.12.18 3,573 1
39025 이 벌레가 무엇인지 아시는 분이 계실까요?!(어디에 올려야 할 .. 4 블루매니아 2018.12.17 2,663 0
39024 폐 ct사진입니다. 이상한 부분좀 짚어주세요 ㅠㅠ 2 82kim 2018.12.13 3,368 0
39023 영어 과외 선생님 구합니다 최선을다하자 2018.12.06 1,517 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>