82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

이런글 저런질문

즐거운 수다, 이야기를 만드는 공간

제 목 : 건강해지려면 이렇게 물 마셔요

| 조회수 : 1,067 | 추천수 : 1
작성일 : 2004-06-01 08:02:31
건강해지려면 이렇게 물 마셔요

1. 하루에 최소한 2ℓ의 물을 수시로 마신다.
2. 식전 20∼30분 전에 물을 마시고 식사 중에는 가능하면 물을 마시지 않는다.
3. 잠자기 전에는 커피, 차, 맥주를 마시지 않는다. 이뇨작용을 촉진하여 탈수가 나타날 수 있다.
4. 가능하면 미네랄이 살아 있는 물, 정수된 깨끗한 물을 마신다.
5. 땀을 많이 흘리는 사람이나 뇌경색, 심장질환이 있는 사람은 물을 많이 마신다.
6. 나이가 들수록 물을 많이 마시는 것이 좋다. 이는 혈액의 흐름을 좋게 하는 효과가 있다.
7. 노인은 잠자기 전, 일어난 후, 목욕 전후에 반드시 한두 잔의 물을 마신다.

2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 두들러
    '04.6.1 10:10 AM

    제가 요즘 2ℓ마시기 연습하는데 버릇이 안되서 무척 힘들어요.
    한시간에 한잔씩 10번 마시기로 정해놓고 억지로 먹으니
    어떤땐 들어가던 물이 막 도로 나올라고 할때도 있답니다..

  • 2. 로렌
    '04.6.1 10:40 AM

    좋은물 많이 마시는거 몸에 좋은건 알지만 ......바쁘게 돌아가다보면
    물만 찾고 있을수없어서 실천이 의외로 어렵더군요 ...... 더구나 직장인이라면
    물 마시고 찾아오는 생리작용으로 화장실도 뻔질나게 드나들어야하기땜에 번거로와서 ....

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
39239 제사지낼때 제기그릇.. 5 메이 2020.08.31 765 0
39238 독립운동가 후손 후원 했어요. 8 sartre 2020.08.28 450 0
39237 꿀피부만들기 위해 노력중이에요 분홍씨 2020.08.25 842 0
39236 물맛 좋은 정수기 없을까요? 4 시슬리 2020.08.25 354 0
39235 고수님들 알려주세요 된장 항아리 밑바닥 1 몽꽁이 2020.08.23 444 0
39234 KBS ‘코로나 19 특별대담’ 온라인 국민패널 모집 2 kbsontact 2020.08.17 499 0
39233 바르고 자는 팩 좋아요 마마미 2020.08.14 895 0
39232 오늘은 매운거 확 땡기네요~~ 분홍씨 2020.08.12 555 0
39231 빨래하면 옷에 자꾸 이상한게 묻어요 ㅠㅠ 1 너무슬퍼요 2020.08.02 1,337 0
39230 무료 영어 문법/ 회화 수업 제공 10 소나무1 2020.07.24 1,358 0
39229 영어책읽고 인증하기 하실분 5 큐라 2020.07.20 982 0
39228 전산회계 분개문의드립니다~~ 1 맘이 2020.07.14 639 0
39227 덧글보고 궁금해서 찾아봤어요. 끝없는 복숭아밭은 어떻게 농사 짓.. 장미공원 2020.07.13 743 0
39226 미국 남부의 무시무시한 불개미 2 장미공원 2020.07.10 1,691 0
39225 끝없는 복숭아밭, 복숭아꽃 2 장미공원 2020.07.02 1,991 0
39224 이런 영상은 아이들 보기도 좋은 것 같네요 마마미 2020.06.30 926 0
39223 페라가모 명품 잘 아시는 분 1 커피조아 2020.06.29 1,343 0
39222 마스크에 대해 여쭤봅니다. 3 상쾌 2020.06.29 2,039 0
39221 이 두 옷이 같은 옷인지 좀 봐주세요( 도와주세요~) 15 카페바움 2020.06.15 8,854 0
39220 카카오페이 내문서함으로 카드 명세서 관리해 보세요 악의히어로 2020.06.12 827 0
39219 요즘 정말 경제가 어렵다 어렵다 하는데 3 해남사는 농부 2020.05.14 3,283 0
39218 영어선생님 2 샬로미 2020.05.14 1,907 0
39217 혹시 성악하시는 분! 해남사는 농부 2020.05.09 1,150 0
39216 네 이웃이 누구냐? 해남사는 농부 2020.05.08 1,174 0
39215 풀빌라는 처음 가보는데... 1 분홍씨 2020.05.06 3,241 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>