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불면증이 심해요...

ㅠ 조회수 : 509
작성일 : 2011-07-11 21:40:10
몸이 피곤해서 잠이 오긴해요...그런데 자다가 두세시간 뒤에 눈이 번쩍...
눈이 떠짐과 동시에 스트레스 받는 고민거리들이 머리에 확 떠오르고 가슴이 쿵쾅쿵쾅 뛰어요..
무슨 악몽을 꾼 것도 아닌데..가슴이 뛰고..
진정시키고 나면 다시 잠이 오질 않네요..

수면제도 먹어봤지만 뭔가 약 먹은 상태에서 이상한 행동들을 해서(문자보내기...등등)
약에는 의지하지 않으려고요..
불면증을 고칠 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
IP : 175.193.xxx.142
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