임신 중인데.,,

[지니]

빈혈이 심하다고 하는데 혹시 도움이 될 만한 음식이 뭐가 있을까요?????????

[뚱딴지]

임신중아면 빈혈약드세요. 임신중이면 빈혈 우습게 보시면 안됩니다. 빈혈이 심하면 나중에 아기낳을때 수혈받아야 합니다. 요즘 같은세상에 수혈받은피 믿을수 있을까요??? 임신중이면 음식으로 어차피 채우기 힘들어요. 빈혈약도 알약, 물약이 있는데...알약은 가격은 저렴하지만, 흡수가 많이 안되고, 변비도 생기죠.. 저는 물약을 먹었었는데...가격은 비싸지만, 효과 많이 봤어요.

[핫앤스파이시]

뚱딴지님 말씀처럼 임신중에 음식으로 철분을 보충하는 것은 힘듭니다. 정기검진 가는 의사선생님과 상의해서 처방받아 철분제 드시는 것이 좋을 듯...

철분이 많이 든 음식으로는 쇠고기, 쇠간, 닭고기등 육류와 굴, 생선, 김, 미역등 해조류, 시금치, 깻잎 등 녹채류가 있구요... 철분은 비타민C가 많이 들어있는 음식과 같이 먹어야 흡수가 잘됩니다. 임신중이어서 커피나 녹차는 안드시겠지만 카페인은 철분의 흡수를 방해합니다.