예비맘들이 주의해야할 식단이 있나여?

[쓰애]

저는 피부가 무척 까매요~
저희 어머니가 저를 가지셨을 때 초코우유를 무척 많이 드셨다고 하던데.^^
흰 우유는 제가 거부를 했다나요?ㅋㅋ
예비맘이 된 친한 언니랑 얘기를 하다가 궁금해졌어용.
제가 아는 언니는 특별히 입덧이 심한거는 없고...해서
음식은 곧잘 먹는 편인데...
아무 음식이나 먹으면 아이에게 영향을 줄 수 있다는 얘기가 있자나요~
그 언니가..아기를 가진 엄마들은 김치가 먹고 싶을 때 백김치를 먹어야한다던데..
혹시... 꼭 주의해야 할 음식들이 있나요?
백김치처럼 꼭 먹고 싶다면..이런 종류로 먹어라~
하는..식으로 주의해야 할 것들이 있다면^^
알고 싶어요!! ㅎㅎ

[Helen]

술은 절대 드시지 마시구요, 커피는 꼭 마시고 싶으면 하루에 한 잔 정도 식후 1시간 이후에 - 칼슘섭취에 방해되니깐, 탈이 날 수도 있는 음식 가령 날 것이나 상태가 좋지 않은 것들... 그 이외엔 저는 먹고 싶은 대로 먹었어요. 하지만 아가에게 좋은 영양을 공급해야하니까 균형있는 양질의 식사를 하시기를...

[똥깔맘]

팥을드시면 기형아낳는 무슨호르몬분비가 많타하구요.. 아욱은 유산되는 호르몬이 많구요..
그리구 윗분말대로 술은 절대로 않되구요.. 골고루 좋은식품을 골라드시는게 상책이지않을까
우유많이 드세요.. 초코우유드신다고 피부가 까메질까요^^ 전 과일을 무지먹었어요..그래서인가
울애들피부가 끝내줘요.. 아토피? 걱정없답니다.. 즐태하세요..

[상민맘]

율무도 안좋다 하던데요...

[우주나라]

젤 좋은건 맘편히 있는게 젤 좋구요..
그리고 너무 가리지 않고 적당히 그냥 즐겨 주는게 좋은것 같아요..
임신해서 임신 관련 게시판 뒤져 보면 솔직히 전부 먹지말라고 되어 있어요...
파인애플은 유산시키는 약 성분과 동일하다고 먹지 말라고 하고 팥, 율무, 커피, 콜라 부터 해서...
우유도 많이 먹으면 안된다는 사람부터 오징어, 문어도 먹으면 안되고(인산이라는 성분이 뼈를 약하게 만든다네요...)오리는 나중에 손가락이 붙어서 나온다고 먹으면 안된다는 등등해서..
전부 먹으면 안된다고 그래요..^^;;

근데 그러더라구요..
임신 초기쯤에는 좀 조심 해 주는게 맞지만..
어느 정도 지나고 안정기에 접어 들면..
그냥 골고루 편식하지 말고 먹으라고 하더라구요..
오징어 먹어서 뼈가 약해지는 애기 나오려면 트럭째로 가져다 놓고 먹어야 된다고 하면서요..

그냥 가끔씩 즐기는건 아무 문제 없구요..
그냥 골고루 드시면서...
즐태 하세요...
너무 과식 하시진 마시구요..(지금 애 낳은지 일년이 넘었건만.. 5키로 빠지고 더이상 안빠진 애기 엄마라서...^^;; 애 낳고 나면 다 빠질줄 알았는데..근데 안빠지더라구요..~~`)

[쓰애]

여러분들..소중한 얘기 너무 감사드려용..으허헝..
언니에게 어서 얘기해줘야겠어용~ ㅎㅎ
정말 여러가지 내용이 많네요..
저도 나중에 애기 가지면 많이 많이 도움이 되겠어요^^
근데..역시.결국은 즐거운 마음과 적당한 식단이..최고인듯..ㅎㅎ
사실은 백김치 얘기듣고 놀랐거든요^^
이런거 쫙 모아 놓은 책 같은 거 있나? 함 뒤져봐야겠네용~
너무너무 감사드립니다~

[루씨엄마]

이거 쓸려고 로긴을 했네요..

저도 오징어나 문어 먹지 말라는 소리 많이 들었어요.. 유산되기 쉬운 뭔가가 있따구요...
시금치나 깻잎 같은 엽산 많이 든 음식 (오렌지 쥬스)도 임신 초기에 아주 많이 필요하니까 미리미리 먹어두세요... 임신했구나~ 알았을땐 좀 늦었대요..

그리고 제 경험!1
매운거 많이 드시지 마세요... 매운거 많이 먹어 낳은 아이는 머리카락이 별로 없어요..
큰애때도 좀 먹어서 머리숱이 얼마 없었는데, 둘째는 초절정으로 매운것만 찾아먹었거든요...


애기를 어디 델고 나가면 다들 머리 밀어준 줄 알았쟎아요..
정말 보르르~ 한 머리카락이 얼마간 있고 뻔대머리였어요..
매운거 먹으면 그렇게 된대요...
매운거 많이 드시지 마세요