82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

이런글 저런질문

즐거운 수다, 이야기를 만드는 공간

제 목 : 건강해지려면 이렇게 물 마셔요

| 조회수 : 1,071 | 추천수 : 1
작성일 : 2004-06-01 08:02:31
건강해지려면 이렇게 물 마셔요

1. 하루에 최소한 2ℓ의 물을 수시로 마신다.
2. 식전 20∼30분 전에 물을 마시고 식사 중에는 가능하면 물을 마시지 않는다.
3. 잠자기 전에는 커피, 차, 맥주를 마시지 않는다. 이뇨작용을 촉진하여 탈수가 나타날 수 있다.
4. 가능하면 미네랄이 살아 있는 물, 정수된 깨끗한 물을 마신다.
5. 땀을 많이 흘리는 사람이나 뇌경색, 심장질환이 있는 사람은 물을 많이 마신다.
6. 나이가 들수록 물을 많이 마시는 것이 좋다. 이는 혈액의 흐름을 좋게 하는 효과가 있다.
7. 노인은 잠자기 전, 일어난 후, 목욕 전후에 반드시 한두 잔의 물을 마신다.

2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 두들러
    '04.6.1 10:10 AM

    제가 요즘 2ℓ마시기 연습하는데 버릇이 안되서 무척 힘들어요.
    한시간에 한잔씩 10번 마시기로 정해놓고 억지로 먹으니
    어떤땐 들어가던 물이 막 도로 나올라고 할때도 있답니다..

  • 2. 로렌
    '04.6.1 10:40 AM

    좋은물 많이 마시는거 몸에 좋은건 알지만 ......바쁘게 돌아가다보면
    물만 찾고 있을수없어서 실천이 의외로 어렵더군요 ...... 더구나 직장인이라면
    물 마시고 찾아오는 생리작용으로 화장실도 뻔질나게 드나들어야하기땜에 번거로와서 ....

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
39231 고독한 영어책읽기 카톡방에서 함께해요 큐라 2021.05.04 93 0
39230 욕실세면대 밑 수납장에 곰팡이와 습기가 너무 잘 생겨요 네스퀵 2021.05.03 106 0
39229 주린이 질문이요 1 성산동Sang 2021.03.22 1,453 0
39228 이거 무슨 벌레일까요?(사진주의해주셔요ㅠ) 2 82 2021.03.22 1,631 0
39227 인테리어 현장 가려면 간식 고민 1 이지에이 2021.03.19 739 0
39226 독립펜슬, 독립밀서 플러스펜 세트 sartre 2021.03.14 542 0
39225 중국어 잘하면 2 샬로미 2021.03.07 1,058 0
39224 자동로그인 기능 좀 추가됐으면 좋겠네요 3 터틀 2021.01.23 930 0
39223 스터디코드 어떤가요? 윤이원이맘 2021.01.22 1,137 0
39222 강아지가 뒹그는 이유가 뭔가요? 5 케세이 2021.01.11 2,536 0
39221 아이교육 책임 떠 넘기는 남편 2 Dream13 2021.01.10 2,524 0
39220 염색후 펌 2 에머랄드 2021.01.08 2,003 0
39219 소파선택 도와주세요 4 세잎클로버 2020.12.26 2,115 0
39218 3번이나 버려진 웰시코기... 4 xdgasg 2020.11.24 5,016 0
39217 초2영어 과외선생님 5 샬로미 2020.11.18 2,275 0
39216 두바이나 유럽에서 중고차를 한국으로 수입 1 pqpq 2020.11.07 2,135 0
39215 매콤한 크림 파스타? 분홍씨 2020.10.30 1,683 0
39214 입문자용으로 전기자전거 어때요? 2 냠냠후 2020.10.15 1,519 0
39213 저도 캠핑가서 라면 먹고 싶네요 분홍씨 2020.10.15 1,825 0
39212 새우젓 다들 어디서 사시나요? 2 잡채밥 2020.10.15 2,718 0
39211 식당 추천해주세요~~~^^ 유캔도 2020.10.07 1,038 0
39210 화장품 바꾸니 역시 좋아요 1 분홍씨 2020.09.29 3,200 0
39209 촉촉하게 해주는 팩 추천해요 마마미 2020.09.22 1,299 0
39208 더 부드러워진 크림까르보불닭 ㅎㅎ 마마미 2020.09.21 1,288 0
39207 제사지낼때 제기그릇.. 7 메이 2020.08.31 3,546 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>