요가 책보고 혼자서 배우는거 어때요?

[두두]

요가가 건강에 좋다니까(따라쟁이~~^^) 한번 해 보고 싶은데,
직장 다니랴 살림하랴 짬이 안 나네요.
그래서 책이나 비디오 보고서 따라 해보면 어떨까? 싶은데,
제가 약 10년전에 신디 크로포드 비됴 사서는 몇 번 따라 해보다가 넘 힘들어서 관 둔적이 있걸랑요..^^
초보가 하기에 쉬운 책이나 비됴도 좀 추천해주세요..
근데,,
요가 하면 어디에 좋은가요?

[마샘이]

전 최윤영 요가 하는데요.. 한달정도 요가학원에서 배운다음 집에서 해요.. 물론 요가매트도 사놓고 제대루 하려구 하는데 너무 후딱후딱 지나가요.. 원래 요가라는 것이 한동작 하고 좀 쉬고.. 글구,, 또 한동작 하면서 천천히 복식호흡하면서 하는거거든요..
다른건 잘 모르겠어요.. 원정혜박사꺼보다는 쉽다고들 하더라구요.. 동작은 쉬워요.. 초보들이 하기에는 괜찮은거 같아요.. 좀 천천히 하려면 리모컨으로 조정하시면서 해야될듯해요..

[저도]

원정혜걸로 했었거든요.
근데 제 결론은 한달이라도 어디서 배운뒤에 하자! 였어요.
전 너무 암것도 모르는 상태에서 해서 그런지.. 호흡법이나 동작등이 내가 지금 제대로 하고 있는지 체크가 안되어서 불안했어요.

또 학원같은데를 다니면 좀 구속력이 생겨서 억지로라도 하다보면, 어느새 내 몸에 배어 나중엔 굳이 학원을 안다녀도 몸의 습관상 집에서라도 하게 되는데..
첨부터 그냥 비디오 보고 하니깐.. 하루 하고 이틀 쉬고... 그러다 보면 1주일에 한번.. 더 지나면 한달에 한번할까말까.... 결국 그만두게 되더라구요.
첨엔 학원 다니시는게 좋을듯..

[김혜정]

요가하면... 몸이 시원해요~ ^^ 근육통 이런거에서 벗어날수 있구요. 안쓰는 근육 움직여주니까...몸이 가뿐해집니다. 책보고 하는건 권하고 싶지 않아요.
요가를 처음 시작할때는 반드시 지도자와 함께 하세요. 시간이 안돼시면...비디오테잎을 보세요. 원정혜나..최윤영것은 따라하기 힘드니까 요가라이프를 검색해서 들어가보세요. 초보자용으로 용도에 따라 골라서 있더군요.