안녕하세요.
50대초반 갱년기에 시달리고 있어요
오십견 스타트로 아프더니 주사 맞아도 소용없고 더 아파진 느낌요 팔뚝부터 손가락까지 내려간듯요
고관절쪽 아픈것 같고 아까는 기침하다 늑간쪽인지 가슴밑쪽이 잘못 됐는지 아픈데 심히 걱정되네요
목도 아프고 어깨 안 아픈곳이 없네요. ㅡㅡ 뭘해야 할까요 ㅠㅠ
골다공증검사는 몇년전 해보니 조금 있고 호르몬 치료 해야는지 홍화씨가 뼈에 좋태서 먹기는 하는데 생각 날떄만 먹는 수준이라 꾸준히가 안돼네요. 제일 걱정은 팔뚝인데 양치할떄도 너무 힘드네요.
저랑 비슷한 증상 있으신분들 어떻게 하시는지 공유 부탁드려요 ㅠㅠ
저 열감과 관절통 심해서 호르몬제먹고 3주쯤되니 나아졌어요..
참을만 하면 참는 게 좋고요
도저히 일상 생활이 안 된다 싶으면 산부인과 가서 검사하고 호르몬제 시도해 보세요.
먹어도 관절통에 효과 없으면 안 먹으면 되죠.
우선 병원 가시고
목부터 어깨 척추라인 허리까지 한번 다 살펴보시는거 추천이요.
병명안나오는 전신 통증엔 운동을 하란 신호입니다
그중에 근육운동
영양제 집어 삼키세요
저 백하수오 석류도 복용해요
그리고
따뜻한 물 자주 마시구요
단백질위주 식사
찐채소 먹고요
좋은 지방 섭취하세요
식이 점검해 보세요
빵이나 설탕 줄이시구요
뼈마디 사이에 기름기가
다 빠져나간 느낌이죠
삐걱삐걱 거리고
갱년기 시작 증상이죠
제일 확실한건 호르몬 약처방이죠
호르몬 치료 먼저 해봐야겠네요 ㅠㅠ
근데 호르몬도 역행하는거라 부작용은
감수해냐한다니 잘 생각해보시고
몸을 푹쉬게 하면 어떨가요
고된 일을 하진 않아요 오히려 집에서 암것도 안하고 쉬면 더 아픈듯요 그래서 일부러라도 아픈몸 이끌고 돌아다녀요 ㅜㅜ
해야해요
근육없으면 많이 아파요
병원 상담해서 호르몬제 먼저 해보시고
몸상태가 조금 나아진다 여겨지실때 운동 시작해보세요
오십견 저도 심하게 왔다 갔는데..팔뚝 손까지 증상이 있다면 목디스크도 의심해보시고 병원 가보시구요
저도 갱년기에 오십견도 오고 관절이 다 아프고 그랬었는데 일단은 어느만큼은 치료한 후 운동시작이 답이더라구요
80프로 정도 치료 됬을때부터 서서히 운동 시작해서 점차적으로 근육운동 하니까 관절도 나아지고 오십견도 95프로이상 돌아왔어요
말씀처럼 운동해보세요.
제가 헬스장 다닐때 완경된 언니분이 10년을 운동했다는데 갱년기 증상 수월하게 넘기고 있다고 했어요.
근력이 있어야 덜 아파요.
나이 든 남자들도 근육 빠지면 온몸이 아프다고 해요.
219님
척추전체보려면 어디로 가야하나요
염증수치도 검사해보세요
저는 잇몸 염증 치료하고 많이 나아졌어요
홀몬제 부정출혈로 먹지도 못하고
운동이랑 알바로 움직이며 견뎌요
갱년기에 알바한다고 돌아다녀서
아픈가 했는데 일 믾이 인해도 아픈거군요
저도 온 몸에 뼈가 다 아프기 시작해서
이런 몸으로 70--80까지 사는건지
무서워졌어요
댜학병원에서 고관절 허리 어깨 까지는
다 검사 해봤는데
결국은 다 운동하라는 얘기해요
목 등 아픈데 이것도 예약해놨는데
결국 신전 운동 하라고 할거 같아서
가기도 귀찮아요ㅠ