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실내자전거 30분 운동 되겠죠?

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,378
작성일 : 2025-08-05 20:38:02

스피닝 자전거 40분 탔어요.

원래는 1시간 타려고 큰 결심을 하고 탔는데

30분 타고 10분 더 타고 내려왔어요.

도저히 못 타겠어요.

엉덩이 아플까 싶어  쿠션 있는  바지도 샀는데 

도저히 30분 이상은 못 탈거 같아 내려왔어요.

엉덩이도 아프고 해서요.

30분은 꾸준히 타겠는데  그 이상은 힘들거 같아서요

30분 타면서도 시간을 몇번 보기는 했지만요.

문득 30분 타도 운동이 되겠나 궁금하네요.

 

IP : 1.247.xxx.83
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 됩니다
    '25.8.5 8:39 PM (211.217.xxx.21)

    허리디스크 고친 분 있어요.

  • 2. ㅇㅇ
    '25.8.5 8:41 PM (124.61.xxx.19)

    저도 패드있는 바지 샀는데도 엉덩이 아파요 ㅠ
    그냥 쿠션 올리고 30분 정도만 타요
    엉덩이가 블편해서 오래 못타겠어요

  • 3. 00님
    '25.8.5 8:50 PM (1.247.xxx.83)

    올려서 사용하는 쿠션은 어떤건가요?
    올려서 사용하는 한번 사보고 싶어서요.

  • 4. ㅇㅇ
    '25.8.5 9:07 PM (121.173.xxx.84)

    당연히되죠

  • 5. 서서
    '25.8.5 9:13 PM (180.70.xxx.227)

    스피닝 바이크 앉아서 안하고
    서서 많이 하는것 같더군요.
    음악 틀고 박자에 맞춰 팔도
    들고 춤도 추고 그렇게 전문
    스피닝 헬스장서 하지 않나요?
    https://www.google.com/search?q=%EC%8A%A4%ED%94%BC%EB%8B%9D+%EB%B0%94%EC%9D%B4...

  • 6. ㅇㅇ
    '25.8.5 9:15 PM (124.61.xxx.19)

    아 그냥 집에 있는 쿠션 의자위에 올렸다는 얘기에요
    따로 산게 아니라

  • 7. 실내자전거패드
    '25.8.5 9:25 PM (14.50.xxx.208)

    실내자전거 안장이나 쿠션이라고 검색하시면 나올거예요.

    스피닝자전거에는 맞는지 모르겠지만 x바이크 살때 엉덩이가 너무 아파 패드 사서

    끼워서 잘 타고 있어요.

  • 8. ..
    '25.8.5 10:41 PM (211.206.xxx.191)

    스피닝 자전거 신나겠어요.ㅎ

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