82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

우울증에 명상 효과 있나요?

음 조회수 : 1,194
작성일 : 2025-07-31 22:20:20

명상,수영, 독서 

비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤

효과적이였어요?

저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.

그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.

IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1745355 탄수화물 줄였더니 2주에 3키로 빠지네요 12 ... 2025/08/13 4,691
1745354 예전 직장에서 같이 일하던 사람인데 3 .. 2025/08/13 1,671
1745353 수의 입고 머그샷, 모든 식사 “거부중” 46 4398 2025/08/13 20,590
1745352 제주도 동쪽 비자림과 성산일출봉 골라주세요 5 JEJU 2025/08/13 649
1745351 무속인 정호근 국세청 세금 추징 당했네요 2 ........ 2025/08/13 3,439
1745350 머그 샷 1 ㅇㅇ 2025/08/13 1,057
1745349 고양이가 세상에서 제일 예쁜거 같아요 28 ㅇㅇ 2025/08/13 2,841
1745348 장관 내정, 이번엔 괜찮은 인사들일까요. 5 .. 2025/08/13 1,084
1745347 도미는 반건조 도미사는게 맞나요? 2 ... 2025/08/13 408
1745346 김건희는 교도관들이 물볼기를 쳐야해요 7 마리아사랑 2025/08/13 1,625
1745345 나르시스트랑 소시오패스는 어떤 차이가 있죠? ... 2025/08/13 814
1745344 잡채에 시금치 대신 24 음 2025/08/13 3,359
1745343 조국혁신당 , 이해민 의원실 - 위안부 피해자들의 용기가 헛되지.. 2 ../.. 2025/08/13 509
1745342 서희건설 전 처음 들어요 28 토지 2025/08/13 5,443
1745341 저압 압력솥 쓰시는 분 6 ... 2025/08/13 608
1745340 세특 수정이요. 3 세특 2025/08/13 503
1745339 4398 김건희 4 즐겨 2025/08/13 1,649
1745338 한국남자와 결혼한 일본녀들은 우리나라 결혼문화를 몰라서 그래요 52 ........ 2025/08/13 4,558
1745337 박장범의 조그만 파우치가 옳았다 1 몸에좋은마늘.. 2025/08/13 2,507
1745336 조국·정경심 특별사면에, 조민이 남긴 한 마디 13 o o 2025/08/13 5,104
1745335 재산세 한꺼번에 낼 수 있는 건가요. 7 .. 2025/08/13 1,126
1745334 혹시 유통기한 임박한 것만 모아 파는 매장이 있다면 25 궁금 2025/08/13 3,814
1745333 2030년까지 대중교통비 100% 환급한다 5 .. 2025/08/13 3,372
1745332 파슬리가 많아요 4 파슬파슬 2025/08/13 508
1745331 잼프가 악마 맞네요. 13 .. 2025/08/13 5,325
< 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 >> 이전 자유게시판
게시판 검색