지금 팔 한번씩 들고 기지개 펴세요

[......]

팔을 들어서 기지개만 켜도
몸 안의 혈액이 훨씬 잘 돌기 시작합니다.

정맥엔 혈액이 거꾸로 흐르지 않게 막아주는 판막이 있고, 작은 근육 움직임만으로도 피가 심장 쪽으로 밀려가요.

여기에 숨을 깊게 들이마시면 가슴 압력이 떨어지면서 심장이 진공청소기처럼 혈액을 쭉 끌어당깁니다.

 

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[팔을]

위로 들어본게 한 4년 만인거 같아요. 시원하네요

[와 시원하다]

팔들고 기지개 키니까 머리까지 피가 도는 것 같네요

[오십견으로]

안 올라가는 팔을 덕분에 한번 시도해 봅니다.
일단 시도한게 중요하죠.

[고마워요]

시원하네요

[ㅇㅇ]

감사해요
덕분에 한 번 시원하게 기지개켰어요^^

[.....]

팔스트레칭 좋네요

[...]

덕분에 기지개 켰어요.

[짧은 줄넘기]

줄 같은 밴드로 tv 보다 한번씩 하면 오십견도 좋아지고

[차이]

저는 수시로 합니다~
평소 스트레칭 하는게 습관 되면 좋긴하더라구요.

[감사]

저도 덕분에 스트레칭 했어요

[기지개]

덕분에 따라했어요.
감사합니다~~

[,,,,,]

맞아요. 진짜 하루중 종종 스트레칭 해줘야 해요