팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 1,862
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741905 | GPT 가 봐준 사주 일부 3 | Cisnwn.. | 2025/08/03 | 2,382 |
| 1741904 | 딩크 같다고 하면 어떤 느낌인가요? 10 | .. | 2025/08/03 | 2,052 |
| 1741903 | 부끄러웠습니다. 2 | 우리의미래 | 2025/08/03 | 2,394 |
| 1741902 | 급) 인천공항에서 40 달러를 원으로 9 | 떠돌이 | 2025/08/03 | 2,468 |
| 1741901 | 실존인물을 모델로 소설을 쓰면 위법인가요? 2 | .. | 2025/08/03 | 1,342 |
| 1741900 | 일주일만에 예뻐지려면 밀가루 먹지말라고 하시던데 16 | doff | 2025/08/03 | 7,154 |
| 1741899 | AI시대가 인간을 넘어선다면 4 | … | 2025/08/03 | 1,190 |
| 1741898 | 눈밑떨림 9 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 1,148 |
| 1741897 | 드라마 귀궁을 보는데 1 | 드라마 | 2025/08/03 | 1,264 |
| 1741896 | 홍콩 여행 질문입니다 4 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 1,324 |
| 1741895 | 청국장 냉동보관이요 1 | ..... | 2025/08/03 | 875 |
| 1741894 | 러닝 할 때 복장은 어떻게 하시나요? 8 | 꽈꼬ㅏㅇ | 2025/08/03 | 1,996 |
| 1741893 | 자기말만 하는 사람 진짜 힘드네요 6 | .. | 2025/08/03 | 3,488 |
| 1741892 | 류마티스 관절염인지 확인하러 정형외과 가도 될까요? 7 | 류마티스ㅠ | 2025/08/03 | 1,611 |
| 1741891 | 1년 단위로 계속 재계약시 퇴직금 2 | ... | 2025/08/03 | 1,307 |
| 1741890 | 배가 엄청 거북할 때까지 뭐가 먹고 싶네요 4 | 뭔가 | 2025/08/03 | 1,867 |
| 1741889 | 상경하는 호남선 안에서 씁니다. 9 | .. | 2025/08/03 | 4,465 |
| 1741888 | 대전 초등생 살인사건 범인도 그렇고 일타강사 범인도 그렇고 성이.. | .. | 2025/08/03 | 1,841 |
| 1741887 | 요즘은 군대에서 과자를 배급해준대요 7 | ... | 2025/08/03 | 3,253 |
| 1741886 | 치아때문에 충격받고 이거 어쩌나요? 5 | ㅇㅇ | 2025/08/03 | 4,046 |
| 1741885 | 하겐다즈 초콜렛 파인트..카페인 들어있나요? 4 | ㄴㄱㄷ | 2025/08/03 | 974 |
| 1741884 | 흑자 레이저 해보신분 계실까요? 1 | 의지 | 2025/08/03 | 1,018 |
| 1741883 | 고1 1학기 학교마다 올 1등급 몇명이나 나왔을까요 2 | 그만 놀자 | 2025/08/03 | 1,693 |
| 1741882 | 엠알아이 결과 쫄리네요 ㅠㅠ 3 | 유방암 3년.. | 2025/08/03 | 2,198 |
| 1741881 | 여행 가고 싶네요 7 | .. | 2025/08/03 | 1,679 |