82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자기전 와인 1잔

숙면고파 조회수 : 1,369
작성일 : 2025-06-06 06:08:30

그제는 잠이 들기 전 저녁 늦은 시간에

와인을 딱 100ml 마셨어요

 

그리고 아침 7시반까지 아주 꿀잠을 잤죠

오늘은 3시반에 기상했습니다ㅜㅜ

건강에 치명적으로 나쁘지 않다면 매일 저녁 와인 딱 한 잔만 마시고 자볼까 싶은데..

알코올 의존증이 될려나요???

게다가 간에도 무리가 되고요???

혹시 그게 불면보다도 더 나쁠까요???

IP : 219.248.xxx.163
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.6.6 6:27 AM (118.235.xxx.16)

    매일 저녁...
    의존증 되죠,

    양도 점점 늘게 되구요

  • 2. 이게
    '25.6.6 6:47 AM (70.106.xxx.95)

    의견이 분분하더라구요
    와인은 괜찮다
    와인도 술이다

  • 3. 식사 하실때
    '25.6.6 6:58 AM (222.119.xxx.18)

    드시고,
    가볍게 운동하세요.
    자기 직전은 수면 방해.

  • 4. 원글
    '25.6.6 7:16 AM (219.248.xxx.163)

    어제 또 천국의 계단을 40분 넘게 탔어요
    운동으로는 해결이 안되나봐요ㅜ

  • 5. ..
    '25.6.6 7:48 AM (58.143.xxx.119)

    간이 쉴 시간이 없고 뇌에도 영향 미칩니다
    님은 푹 잤다고 생각들어도
    내몸은 자는동안 간이 알콜해독하고 췌장 일하고 숙면 아니에요
    멈추시면 좋겠어요.

  • 6.
    '25.6.6 7:52 AM (121.167.xxx.120)

    주치의에게 물었어요
    하루 와인 한잔 매실청 물에 타마시는거 어떻냐고요
    의사 답이 와인도 술 입니다
    매실청은 설탕물입니다
    단호하게 마시지 말래요

  • 7. 아.....
    '25.6.6 9:25 AM (222.121.xxx.117)

    캐모마일차, 마그네슘, 따뜻한 우유한잔, 핸폰 치워두기
    다 노력해야겠어요

  • 8.
    '25.6.6 9:04 PM (74.75.xxx.126)

    알콜 의존이라 이 문제에 대해 많이 찾아보고 읽어 봤는데요.
    저도 결국 원글님과 같은 과정으로 알콜 의존이 되었어요. 아이 혼자 키우면서 직장 다니느라 너무 힘들었을 때, 아이 재우고 일 끝내고 너무 피곤해선지 잠이 안 돠서 혼술 하기 시작했는데, 일단 시작되니 겉잡을 수 없이 진행 되더라고요. 정 와인 드시고 싶으면 윗님 제안대로 저녁 식사 할 때 반주 딱 한잔 음식과 같이 드세요. 알콜 1유닛 (와인 한 잔) 해독에 보통 두 시간 걸려요. 7시 반에 식사 하면 10시 이후엔 절대로 술 마시지 마시고 밤새 간도 쉬고 뇌도 청소할 시간을 줘야 한대요. 전 아직도 어떤 날은 성공, 어떤 날은 실패입니다만요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1740693 지금 팔 한번씩 들고 기지개 펴세요 12 ........ 2025/07/30 2,568
1740692 혹시 세라믹상판으로 주방하신 분 계신가요? ... 2025/07/30 394
1740691 데스밸리 2 아 덥다 2025/07/30 915
1740690 역대급 더위, 8월이 진짜…기상학자 “최고기온 경신할수도” 2 긴장... 2025/07/30 2,991
1740689 이력서 쓰는 족족. 2 ㅠㅠㅠ 2025/07/30 1,764
1740688 '연평해전 유족' 김한나씨…한동훈에게 그저 감사 , 연금 받기까.. 20 ㅇㅇ 2025/07/30 3,484
1740687 열무김치..쪽파없어도 되나요? 6 .... 2025/07/30 849
1740686 공공장소에서 왜 맨발을 올려놓고 있는건지 8 ... 2025/07/30 1,668
1740685 고3맘.... 속상함... 24 인생 2025/07/30 5,776
1740684 통일교는 일본서 쫓겨날판이니 3 2025/07/30 2,811
1740683 대학생 아들들 팬티 뭐입어요? 16 엄마 2025/07/30 2,569
1740682 엘지냉동고 결정 못하고 있어요ㅠ 3 ... 2025/07/30 1,159
1740681 며칠전에 혈액검사 했었다고... 9 정상 2025/07/30 2,855
1740680 퇴근후 방온도 35.5 6 폭염나가 2025/07/30 2,352
1740679 "日혼슈 동북부 이와테현에 1.3m 높이 쓰나미 관측&.. 2 2025/07/30 4,602
1740678 민주당 최고위원 왜 단독출마인가요. 7 .. 2025/07/30 2,005
1740677 이 더운날씨에 여자분들 뭐입고 다니세요 7 질문 2025/07/30 2,685
1740676 개교하는 고등학교 1회 입학 어떤가요? 5 육아는 어려.. 2025/07/30 916
1740675 민주당은 조국혁신당 견제하다가 국힘에 놀아나는듯... 24 실망 2025/07/30 2,211
1740674 복부팽만 걷기 말고 약으로 고칠방법 없나요? 헤헤 7 복부팽만 2025/07/30 1,599
1740673 파산 잘아시는분 계시나요? 파산 2025/07/30 435
1740672 김병기와 민주당중진 17 ... 2025/07/30 2,455
1740671 지금 비 내리고 있는데 13 김포 2025/07/30 4,445
1740670 김건희특검 “오늘 오후 尹 체포영장 청구” 9 시삼세스판사.. 2025/07/30 1,868
1740669 동생의 소비쿠폰은 어디에 있을까요? 12 소비쿠폰 2025/07/30 3,305