아침에 밥으로 안먹으면

[아침]

밥으로 안드시면 주로 어떻게 드세요?

[..]

계란 고구마 토마토

[ㅎㅎ]

직접 구워놓은 통밀빵 한조각 달걀후라이 샐러드 과일 커피 이렇게 매일 먹어요

[...]

사과,파프리카,삶은계란, 견과류, 요거트에 그래놀라요.

[지금]

나또 하나. 샐러드 한그릇. 식빵 반쪽. 두유 한컵

[우리집]

두유제조기로 만든 두유
삶은 계란
그릭 요거트
가끔 주말 아침에 콩나물 국밥 먹으러 가긴 하는 데
집에서 아침은 밥 잘안먹게 되요

[전]

오늘은 마녀스프랑 라떼요. 라떼는 꼭 마시고 대개 계란이나 소고기랑 유럽샐러드,양배추,상추같은 생야채 주로 먹고 아이가 남긴 밥 두어숟가락으로 탄수는 해결해요. 빵 좋아해서 식사빵 먹기도 해요. 단빵은 가급적 주말에 먹도록 노력하구요

[잘들드시네요]

아침에 커피 한 잔 땡

[언제나 행복]

59세 남편 매일 아침에 국에 밥말아먹다가 아침안주고오이.파프리카.사과.당근. 계란1개 도시락으로 싸주고 11시쯤 회사에서 먹으라했어요.
겨울에 보통 2.3키로 쪘었는데 올겨울엔 안찌고 오히려 3키로 빠졌어요. 남편이 아주 만족해 하네요. 마누라말 잘들었다고

[언제나 행복]

공복 15시간 유지하는 간헐적 단식이예요

[음]

그때그때 아무거나 한숟갈 정도 양을 먹어요. 식빵 반쪽먹는 날도 있고 오늘은 바나나 1개 다 먹았어요. 어떤날은 요거트 소량 아님 어떤날은 고구마 조금 이런 식으로 집에 있는거 먹어요

[ㅎㅎ]

20센티 통밀 또띠아에 토마토, 적양배추, 파프라카, 올리브,
모짜렐라치즈 올려 만든 케사디야와 커피요.

[ㅇㅇ]

계란1 사과2쪽 빵한쪽.커피요

[...]

그릭요거트
커피
계란하나
사과반쪽
통밀빵 한쪽 이렇게 먹어요
오늘은 어제저녁에 많이 먹어서 통밀빵은 패쓰했어요

[...]

빵 나쁘다고 하는데 전 평생 아침에 빵 아니면 크래커... 몸에 아무 문제 없고.. 체중도 오히려 정상보다 적어서 살 많이 찌우라고 나옵니다... 밥 챙겨 먹고 이런 시간도 없고 습관되니 빵이 밥 보다 저는 편했어요. 저는 저녁을 거의 안 먹어서 아침은 진짜 땡기는 거 뭐든 다 먹습니다 ㅎㅎ

[아침]

커피, 그릭요거트, 믹스넛, 바나나, 방울토마토

[고정식]

저: 따뜻한차, 계란, 호밀빵1쪽, 믹스넛, (두유)
아이: 고구마,계란,과일
남편: 간헐적단식 (방탄커피)

[ㅇㅇ]

오늘아침 마녀스프에 모짜렐라 치즈뿌려 데워먹었어요
이게 전 넘 맛있어요 (곰솥에 잔뜩해서 냉동실에 소분해 얼려둬요)
오트밀도 자주먹어요
남편은 삶은달걀과 그릭요거트에 그레놀라와 베리류 올려서 주로 먹구요
아님 계란과 삶은고구마