운동해서 건강 드라마틱하게 좋아지신분 있나요?

[ㅇㅇ]

후기 간증? 듣고싶어요 ㅎㅎ

단순 살빠지고 몸매 좋아지고 그런거 말고

건강이 골골거리고 안좋았는데 좋아졌다

건강검진 지표가 좋아졌다

아픈데가 있었는데 나았다...등요~

[저요]

저도 저질체력의 대명사였는데 등산 헬스한지 13년차인데 지금은 상위 1프로내 근력과 강철체력 소유자가 됐습니다
등산은 보통 산 타는 시간만 5-6시간해도 끄덕없어요

[..]

배가 차가워서 찜질팩 올리고 자고 했는데 배도 따뜻.손발도 차가운거 없어지면서 발각질 없어짐.옆구리 군살 사라짐.근데 그게 아랫배로 살짝 간거 같은 ㅎ. 그리고 얼굴 피부가 쫀쫀해짐

[ㅇㅇ]

집에서 스텝퍼 밟는데요 몸이 짱짱하고 덜 숨차고 체력이증진되네요

[ㅇㅇ]

오 스텝퍼사야될까요

[..]

헬스 시작한 후 강철 체력의 소유자가 됐습니다

등산 헬스한지 13년차인데 지금은 상위 1프로내 근력과 강철체력 소유자가 됐습니다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
이런 분들 체격은 어느 정도이신지 궁금해요
전 pt도 아주 약하게 하는 거 아님 체력이 축나더라구요
그나마 잘 맞는 게 요가

[ㅎㅎ]

저 의외로 체격이 작아요
키가 160인데 토나올만큼 운동해야 48정도 나가고 아니고 그냥 슬렁슬렁하면 45-46정도 됩니다
체력이 좋다고 체격이 큰건 아니더라구요

[ㅇㅇ]

저요저요
올 1월부터 일주일에 피티 3번 받아요.
개인운동도 하고요ᆢ
161센티 50키로 였는데 몸무게는 변함없는데 근육량 2키로 늘고 체지방량 2키로 빠졌어요.
제가 심한 거북목에 라운드 숄더였는데 등이 쫙 펴졌습니다. 사람들이 저한테 키가 큰 것 같대요.
그리고 몸무게는 변화가 없는데 체지방이 주니 몸매도 탄탄하고 예뻐졌어요.
피부도 좋아지고 생기가 있어 보인대요..
제가 낮에 낮잠을 안자면 원래 맥을 못추는데 요새는 낮잠을 안자도 쌩쌩합니다
제 주위 사람들 저보고 자극 받아서 다 피티받기 시작했습니다.