침대에 누워서 하는 아래 운동요.
2번 해봤는데 팔 뒤로 뺄 때
배에는 힘 들어가 복근 운동은 되겠던데요.
https://www.tiktok.com/@vividyooni_/video/7246382252257463554?_r=1&_t=8fM2gjYN...
스트레칭 잘 아는 분들
정말 처진 가슴 올려주는 데에도 도움될까요?
업 안 되고 유지만 해줘도 좋겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요 운동이 처진 가슴 업하는 데에 도움될까요
.. 조회수 : 1,213
작성일 : 2023-09-05 12:01:38
IP : 125.178.xxx.170
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.9.5 12:04 PM (106.101.xxx.213)처진 가슴 올려주는 운동은 없어요
가슴 받쳐주는 인대가 늘어져서 가슴이 처진건데 운동한다고 늘어난 인대가 줄어들진 않아요
인대는 고무줄 같은 거라서요
한번 늘어나서 길어진 고무줄이 줄어드는 거 못보셨잖아요
인대도 마찬가지2. ㅋㅋㅋㅋ
'23.9.5 12:08 PM (112.145.xxx.70)윗분 너무 팩폭..
그래도 팔도 튼튼해지고 살도 빠지는 운동 같은데요.
모공을 줄여주는 화장품은 없다.
콜라겐 화장품 백날 발라봐야 1도 흡수안 된다..
같은 버젼.3. 등근
'23.9.5 12:13 PM (223.33.xxx.89) - 삭제된댓글등근육 복근 이 도움되지만
일반적인 a컵이나 작은 b컵이나 해당되지
가슴크거나 살찐사람은 소용없죠4. 그나마
'23.9.5 12:15 PM (121.182.xxx.161) - 삭제된댓글어제 본 영상인데 , 인클라인 체스트 운동을 하면
가슴 윗근육을 끌어올려
약간이나마 업 효과를 낼 수 있다고 하네요.
https://youtu.be/clAa_CFVnMY?si=ja91nUa8NQ_H48lR
2분 30 초 쯤이에요.5. 헬스
'23.9.5 12:18 PM (121.182.xxx.161)https://youtu.be/clAa_CFVnMY?si=Np8c9LXmGLJxrX8p
어제 본 영상이라 기억나서 퍼왔어요
인클라인 운동을 하면
가슴 윗 근육을 끌어올려 그나마 가슴 업
효과를 낼 수 있대요6. 미나
'23.9.5 4:38 PM (175.126.xxx.83)무게때문에 중력으로 쳐지는데 유지도 힘들죠. 차라리 살을 심하게 빼서 가슴살 빠지는게 효과 있을듯요
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