갱년기 님들 밤에 안 깨고 잘 주무시나요?

[.....]

3~4시간 자다가 꼭 깨네요.
다시 눈감으면 잠이 살짝 오긴해요.
얕은 잠을 밤새 자는거 같아요.

안깨고 자본적이 너무 오래 된거 같아요.

[..]

갱년기 증상중 하나에요.
저도 그랬습니다.

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그러면 갱년기가 지나면 나아지나요?

[저도]

잠들기가 힘들고, 꼭 한번씩 깨네요. 전 주로 화징실 가느라 깨는데, 이것도 갱년기 증상같아요.

[...]

어려서부터 잠이 없어서, 새벽에 여러번 깼어요.
애들 키울땐 하루에 2~3시간 잤었고 다 키우고나서도 3~4시간만
잤어요. 이러니 갱년기 증세 중 수면 장애는 거의 없는 편이죠?
평생 그리 잤으니까요.
대신 이런 저런 병은 달고 살았어요.

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보통으로 7시 자는 패턴이었는데
갱년기이후로 새벽 4시 또는 5시에 꼭 깨요...
더 자보려고 애써도 선잠만 들고요.

[..]

아무리 주변이 시끄럽던 어쩌던 알람 울릴때까지 한번도 깨본적이 없는데;;
오십초 지금 두시반쯤? 어깨가 아프다던가 덥다던가
괜히 한번씩 깨네요 ㅠ.ㅠ 다시 곧 잠들기는 하는데
피곤해요;;;

[...]

혹시 철분부족인지 피검사한번 해보세요
저도 40대 중반인데, 나이들어서 불면증(얕은잠)생긴 줄 알았더니
빈혈치료하고 철분제 먹고 다시 꿀잠자요

[음]

불면이나 얕은 수면은 갱년기 지나서 없어지는게 아니고
갱년기 되면서 시작이라고 봐야죠