45살분들 안색 환하게 하는법 있을까요

[아가]

친구들도 예쁜 애들은 여전히 싱그러움이 있던데
전 이상하게 나이도 더 들어보이고
안색도 점점 낡은천같네요..ㅠㅠ
화장도 디게 안먹고요
비결 뭐 없을까요??

[ㅡㅡㅡ]

토마토 짱 일주일만 한개씩 꾸준히 먹어보세요

[각질제거]

다방면으로 힘쓰셔야..
제 경우 레티놀 밤에.. 비타민씨 발포비타민 등등
단거 밀가루 끊고..
조금 도움 되는 듯 해요

[60초]

세안법
저는 50초인데 한 일년된것 같은데 톤도 맑아지고 화장도
잘 받아요. 늘 이마 중앙은 각질 일어났는데 그것도 없어지고.

[맛사지]

맛사지 꾸준히 다니시고 야채 과일 드시고
비타민
그리고 햇볕 쪼이지 마시고 표정연구 하세요 위로 당기게

[간이]

나쁘면 얼굴색이 변해요.

[토마토]

토마토 효과 있어요

[....]

식단조절 밀가루 종류 끊고 과일, 샐러드 위주로 드시고
1일 1팩 꾸준히 해보세요.
그전에 건강 이상없는지부터 확인해보세요.

[먹는걸]

건강하게 바꿔보세요. 효과있어요.

과자. 라면. 밀가루. 술. 튀김류등 최소 섭취
토마토 부지런히 먹기
단백질 섭취
비타민씨 규칙적으로 먹어주기
얼굴 오일 바르기
외출시 썬크림 필수
간헐적공복 유지
충분한 물 마시기

보면 기본적인거예요.
좋은건 꾸준히 하고 안좋은건 안하고.

[dd]

땀흘리는 유산소 운동하면 얼굴 혈색이 발그레해져요. 온 몸에 산소가 공급되어 혈액순환이 잘되죠. 운동하세요.

[ㅇㅇㅇ]

여성호르몬 줄어들수록 얼굴 칙칙해져요 원래..

[..]

피부과 가서 상담받고 관리하세요. 그게 최고 효과있는듯요.

[아!!!]

그런건가요 ㅠㅠ

[추가]

저도 피부과 빼고 이것저것 다 해봤는데 소용없었고
특히 토마토는 근 1년 매일매일 갈아마셨는데 효과1도 없음 단 거의 비슷한시기에 토마토쥬스 마시기 시작한 엄마는 살짝 뽀얀 느낌
여하튼 유일하게 효과보고 있는게 레티놀 크림이요.

[ㅇㅇ]

수분, 수면, 시술이요
그리고 영양제

[...]

이너뷰티! 메가도스 하세요

[...]

찰토마토.방울 토마토.완숙 토마토 매일 ..4년째 먹는데..얼굴색 똑같아요

[ᆢ]

복부에 침맞으니 자꾸 방구가 나오더니 얼굴 좋아졌다고 그랬어요 ㅎㅎ
그때 진짜 얼굴 환해진 느낌이던데요

[..]

안색 좋아지고 싶어요

[디]

비타민주사 마늘주사 맞고 얼굴좋아졌단말 들움

[..]

수분앰플 바르고 안색 밝아졌어요.
건조하다고 유분만 채우지 말고 수분도..
화장할땐 선크림에 톤업기능 있는거 써요. 좀 화사해져요

[...]

채식하는분들보면 안색 안좋아요
더 최췌해요
주름도 많고

[나는나]

근력운동으로 땀을 흘리면 노폐물이 빠져서 얼굴이 맑고
혈색이 좋아지더라구요.
근데 유산소는 너무 오래 하면
오히려 노화가 촉진되는 것 같아요.
달라기 하는 사람들은 피부노화+주름이 잘 생기고..
잘 먹는 것, 적당한 근력운동, 피부과도 도움되는 듯 해요

[...]

채식 십몇년했었는데 안색에 큰 도움이 안되던데요?

[목운동알려주신분]

여러가지 팁 주셨는데 지우셨네요 ㅠㅠ
기억나시는분 계시면 좀 적어주시면 감사하겠습니다 ^^