자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영) flutter kick을 아십니까?
flutter kick이라고 해요
flutter는 깃발이 펄럭이는 모습이랍니다
마치 채찍이 휘둘러 지는거처럼 차라는거죠
발차기를 어떻게 해야할지 이미지가 더 잘 그려지지 않나요?
이렇게 차면 마지막에 임펙트있게 찰 수 있어요
이게 되려면 발목이 유연해야하구요
발목 스트레칭과 강화 훈련도 필요하구요
포인 플렉스 수시로 해주세요
몇년전 flutter kick이란걸 처음 알고
내가 이걸 몰라서 자유형 발차기를 못 했구나 했어요
좀더 일찍 알았더라면 더 잘 찼을텐데 하구요 ㅋㅋ
영어권 사람들은 어릴때부터 알고 있었겠네 좋겠다
그런 생각했어요
내일 자유수영 갈 생각에 수영글 올립니다
즐거운 수영하세요
1. 흠
'22.7.23 10:54 PM (121.160.xxx.11)자유형을 하다보면 어느날은 발차기가 참 잘되는데 그럴 때는 제 발목부터 발이 마치 물고기 지느러미처럼 리듬감 있게 움직이는 느낌입니다.
발차기가 잘 되면 수영을 해도 그리 숨도 차지 않고 힘도 덜 들고 그래요.
그나저나 요즘 자게에 수영 이야기가 전에 없이 자주 올라와서 반갑습니다.2. ㅇㅇ
'22.7.23 11:00 PM (175.207.xxx.116)교양체육이 수영이었는데 수영 잘 하는 친구 다리 동작이
정말 채찍선 같았어요
흉내내려고 해도 저는 잘 안 되더라구요
허벅지 근력도 있어야 되는 거 같아요3. ...
'22.7.23 11:01 PM (1.241.xxx.220)발목 유연성 나빠서 스쿼트도 자세가 잘 안나오는데 수영도 그렇더라구요.ㅜㅜ
4. ..
'22.7.23 11:02 PM (218.39.xxx.153)발목부터 발이 마치 물고기 지느러미처럼 리듬감 있게 움직이는 느낌입니다.
맞아요 그런 날 있어요 전 아직 지느러미처럼은 못 느꼈지만
리듬감은 뭔지 알거 같아요
유투브에 류코치님이 있는데 이분이 자유형배영할때 쿵짝짝쿵짝짝 왈츠 리듬으로 하라고 해서 해봤는데 좋았어요
유투브에 류코치 왈츠 검색해보세요
이분 국가대표감독을 20년간 했던분인데 이분 얘기는 다 신뢰해요 공부해서 최신 수영정보들 많이 얘기해 주세요5. 먼지투성푸른종이
'22.7.23 11:05 PM (218.39.xxx.153)175.207.xxx
맞아요 다리근력 필수죠 저도 다리 근력이 없어서 힘들었는데 헬스하면서 많이 근력이 좋아졌어요 수영만 해서는 절대 다리 근력이 생기지 않아요
수영하고 헬스 병행하면 좋아요6. ..
'22.7.23 11:14 PM (218.39.xxx.153)1.241.xxx.220)
발목 유연성 나빠서 스쿼트도 자세가 잘 안나오는데 수영도 -------
유투브에 백승호 스트레칭 검색해보세요 수영인 스트레칭이 나오는데 마지막에 발목스트레칭 있어요 이 동작이 좋더라구요 백승호 이분은 장거리수영 국가대표이신데 좋은 영상 많아요 특히 지상훈련편이 좋아요 제가 한동안 어깨부상으로 힘들었는데 이분 어깨운동밴드 영상보고 재활훈련했어요 부상없더라도 어깨밴드훈련 해주시면 좋아요 수영은 결국 어깨로 하는거라서..7. ...
'22.7.23 11:17 PM (1.241.xxx.220)오. 감사합니다. 유투브도 정보 홍수라 딱맞는 것 찾기 힘든데. 백승호 스트레칭 찾아볼게요
8. ..
'22.7.23 11:18 PM (106.101.xxx.78)수영 너무 하고싶네요
집근처는 수영장이없어요 ㅠ
자유형할때 참 이쁘게한다고 칭찬많이 들었었는데
원글님글보니 뭔가 더 명확해지네요^^9. ..
'22.7.23 11:25 PM (218.39.xxx.153)1.241.xxx
유투브 ys swim의 수달을 찾아서라는 영상 시리즈가 있는데 제가 즐겨보는 채널이예요
수달은 수영의달인이란 뜻이구요 수달 선생님들 나오셔서 잘 설명해 주세요10. ..
'22.7.23 11:31 PM (218.39.xxx.153)106.101.xxx.78)
수영 너무 하고싶네요
집근처는 수영장이없어요 ㅠ
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ㅠㅠ
자유수영 예쁘게 하셨다니 조금 더 하셨으면 속도도 올랐을텐데요 ㅠㅠ11. ..
'22.7.23 11:41 PM (218.39.xxx.153)교양체육이 수영이었는데 수영 잘 하는 친구 다리 동작이
정말 채찍선 같았어요
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진짜 수영을 잘하는 친구였나봐요
전 수영장에서 flutterkick 차는 사람 실제로 본적은 없어요
예전에 박태환 선수가 정글의법칙인가 프로 나와서 수영할때 봤던거가 처음이자 마지막이였어요12. ㅇㅇ
'22.7.24 8:27 AM (175.207.xxx.116)진짜 수영을 잘하는 친구였나봐요
전 수영장에서 flutterkick 차는 사람 실제로 본적은 없어요
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
원글님이 얘기하시는 flutterkick 이거랑
제가 얘기하는 채찍선 이미지랑 다를 거예요
전 수영도 잘 못하고
(저는 호흡에서부터 막혔거든요.
푸 하 호흡을 거꾸로 했다는 걸 남편과 결혼하고
같이 수영장 가서야 알았어요.
폐활량은 좋았어서 거의 동작으로만 수영해서
간신히 패쓰를 했어요.
저는 배영할 때 코에 물이 들어와서
배영조차도 제 폐활량으로 버텼어요
20년 지나 동네 여성회관에서 수영 등록하고
배영을 배우는데 강사분이 외치는 거예요.
거기 몇번째 누구, 턱 치켜들지 말아요!!
코에 물 들어오는 게 턱 치켜드는 거 때문이었어요.
다들 배영이 편하다는데 난 왜 배영도 힘들까
괴로웠었는데 어찌나 기쁘던지..)
어찌됐든 수영 초짜 눈에 그 친구 수영하는 다리가
제 눈에 인어공주 다리, 포물선이 위아래로 그려지는 것처럼
보였었어요.13. 냥이
'22.7.24 10:15 AM (58.148.xxx.236)수영 ㅡ류코치 왈츠