변비로 고생하는데

[잼]

사과 키위 미역국 다 소용없었고 물많이먹는것도 도움안되고
식이섬유 풍부한 채소들은 평소에도 많이 먹구요.
아예 못가는건 아닌데 진짜 억지로 간신히 토끼x같이 봐요 ㅠ

여기서 변비로 검색해서 보니 기름 먹고 나았다는 댓글에 느낌이 왔어요. 원래 느끼한거 싫어하고 크림 싫어하고 우유도 안마시거든요. 몸에 미끄덩한게 부족하다는 생각이 들어 기버터에 식빵 구워먹었는데 정말 딱 배에 신호가 오네요.
며칠뒤 또 그렇게 해먹었는데 배에 그 신호가 또 왔어요. 쑥쑥 잘나오고요ㅠ

참고로 변비종류에 따라 식이섬유 들이붓는게 더 악화되는 경우도 많다하니 변비는 진짜 남들좋다는거 해서 되는게 아니더라고요

[ㅁㅇㅇ]

저는 프룬 좋더라구요
애들도 잘 먹어요

[복숭아꽃 차를]

우려서 마시면 숙변까지 싹..나아요.
아님..두릅뿌리를 삶아서 마시면 낫고..

[..]

구하기도쉬운 프룬 저도 추천해요

[그래그래1]

올리브영에 가면 프룬 쥬스가 두 종류가 있는데 좀더 비싼 거 (한병에 4000원쯤)하는 게 있어요.
그거 강추입니다.
그거 먹고 어디 나가시면 절대 안될 만큼 강력해요...

[해지마]

마그네슘과 유산균같이먹으니 모태변비 탈출했어요.

[맞아요]

변비에 걸린 원인이 사람마다 다르기 때문에나한테 맞는 방법을 찾아야 하더라고요.