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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 어쩌다 변비치료..^^

상쾌한 하루 | 조회수 : 1,183
작성일 : 2019-10-21 15:40:16

몇달 전부터 변비가 왔어요.

늘 배가 더부룩하니 시원하지가 않고 화장실을 가도 힘들게 토끼*을..ㅠㅠ

평소에 채소를 많이 먹고, 유산균도 잘 챙겨먹는데

이유가 뭘까뭘까하며.. 이것저것 시도해봤어요

익힌 채소도 더 많이 먹어보고,

단백질을 많이 먹어 그런가. 하고 콩볶아 먹던 것도 끊어 보고

단백질 양을 줄여서 먹어봐도 전혀 반응이 없었어요.

그러다가.. 어디선가 봤는데 고용량 비타민 디 가 변비를 유발할 수있다는 글을 읽었어요

사실 제가 2,000iu를 매일 먹었거든요.

그래서 이틀에 한알로 줄여봤어요

그랬더니 다음날 바로.. 효과가 있었어요

그 뒤로 쭈욱 시원하게 하는걸보니 역시 저에게는 비타민 디가 문제였네요

사람마다 다를 수는 있지만 저처럼 고용량 비타민디 드시는 분 참고하시라고 올려봅니다

IP : 116.127.xxx.16
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 너무나
    '19.10.21 3:50 PM (59.27.xxx.47)

    정직한 우리 몸....

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