82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

작년 건강검진에서 공복혈당이125 나왔네요

건강검진 조회수 : 2,901
작성일 : 2019-01-08 20:06:51
2년에 한번씩하는 검진 결과가 오늘 나와서요
그 전 검사에도 비슷하게 나왔었는데 작년할땐 몸무게도
좀 줄어들고해서 내심 혈당도 좀 줄었겠지... 했는데아니네요
혈당 낮 추려면 기본적으론 운동해야겠고 또 뭘 하면
좋아질까요? 효과 보신거 추천 좀해주세요~
올 나이도50됐는데 이러다 진짜 당뇨올까 겁나네요 ㅠ
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.1.8 8:14 PM (223.62.xxx.119) - 삭제된댓글

    매일 걷고 뛰기.
    밥, 빵을 줄이고 단백질, 야채 섭취 늘리기.
    이외는 없을 거예요.

  • 2. ...
    '19.1.8 8:15 PM (223.62.xxx.119) - 삭제된댓글

    아 돼지감자 말린 거 차로 끓여먹으니까 많이 내려갔다는 가족의 경험이 있었어요.

  • 3. ᆢ
    '19.1.8 8:16 PM (121.167.xxx.120)

    음식 소식 하시고 과일은 거의 안 먹다시피 하세요
    빵 떡 멀리 하시고요
    갱년기 지나니 당뇨는 아니라도 당이 100대에서 110대 120대 왔다 갔다 해요
    약은 안 먹어요
    가족력은 있어요
    석달에 한번 병원 가서 피검사하고 관리해요

  • 4. 체중감량
    '19.1.8 9:10 PM (223.38.xxx.38) - 삭제된댓글

    빵 밀가루 떡 가능한 먹지 말고 과일도 조심하고
    소식(당뇨식단 참고) 운동입니다.(걷기 1시간 이상)
    너무 힘들지만 해보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
900663 스카이캐슬에서 기준이는 왜 자꾸 서있나요? 4 ㅡㅡ 2019/02/01 3,566
900662 굳이 방영안했어도 되는 마지막회. . . 12 아휴 2019/02/01 4,135
900661 스캐 오늘 왜케 재미없어요? 45 오늘 진짜 2019/02/01 6,494
900660 파국 교수 정말 콧물 나왔음 1 zzz 2019/02/01 1,656
900659 피부과 잡티제거만 받는데 얼마나 들까요? 5 ........ 2019/02/01 4,621
900658 명절에 감기까지 걸렸다고 쓰러지지는 않겠죠.., . 2019/02/01 516
900657 공적연금연계 해보신 분? 5 궁금 2019/02/01 852
900656 추적60분 박정희 비자금부동산 나오네요 8 길 2019/02/01 1,822
900655 김주영샘이 앞부분 뭐라고했나요 스카이캐슬 2019/02/01 759
900654 김좌진 장군의 아들 김두한에 대해 아시나요? 11 어쩌다 2019/02/01 2,991
900653 지하철로 서울역에서 온양온천역까지 얼마나 걸리나요? 3 .. 2019/02/01 1,628
900652 숙성비누로 머리 감았더니 6 숙성비누 2019/02/01 2,958
900651 수려한 보윤 2종세트 선물 너무 약소한가요? 5 나무안녕 2019/02/01 1,630
900650 사람은 진짜 유유상종 맞네요 7 ᆢ 2019/02/01 4,400
900649 여행중 화분 관리? 2 hera 2019/02/01 1,392
900648 남편이랑 싸웠어요 11 00 2019/02/01 5,517
900647 24만 넘었네요 2 ㅁㅇ 2019/02/01 1,249
900646 혼자 계신 엄마가 전화를 안받으시네요ㅜㅜ 18 걱정 2019/02/01 10,000
900645 적당한 표현이 생각 안나서요 3 ... 2019/02/01 762
900644 내일 광화문에 집회있나요? 4 아이러브 2019/02/01 731
900643 산부인과 의사가 몰카 찍었대요. 13 .. 2019/02/01 8,524
900642 김복동 할머니.. 8 포로리2 2019/02/01 982
900641 사제 서품식 보신분 23 천주교 신자.. 2019/02/01 3,288
900640 김치찌개에 다진 마늘 넣는다 안넣는다? 17 질문진 2019/02/01 13,548
900639 대학생 자녀들 학원 알바 시급 궁금해요 9 궁금해요 2019/02/01 2,191
< 33801 33802 33803 33804 33805 33806 33807 33808 33809 33810 >> 이전 자유게시판
게시판 검색