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탄수화물 제한하시는 분들은 뭘로 대체하셔요?

dd 조회수 : 4,921
작성일 : 2018-11-23 17:37:59
요며칠 적게 먹고있는데 허기집니다 ㅎ
제가 대식가라 ㅠㅠ
IP : 58.78.xxx.80
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 플랜
    '18.11.23 5:41 PM (125.191.xxx.49)

    구운달걀이나 닭가슴살 쇠고기 등심
    야채샐러드나
    가지 애호박 방울토마토 브로콜리등을 올리브에 살짝 버무려서 구워먹어요

  • 2. ..
    '18.11.23 5:44 PM (222.237.xxx.88)

    생선, 닭. 달걀. 기름없는 붉은고기, 마녀스프, 샐러드
    찐양배추, 찐채소...
    탄수화물을 전혀 안먹는건 아니고 많이 줄여 먹였죠.

  • 3. 포두부도 있어요.
    '18.11.23 5:51 PM (211.186.xxx.162)

    국수같은 면대용인데 나쁘진 않아요

  • 4. 두부죠
    '18.11.23 5:54 PM (183.98.xxx.142)

    두부를 밥삼아 ㅋ

  • 5. ....
    '18.11.23 6:02 PM (1.227.xxx.251)

    저도 두부 추천해요
    두부에 메밀국수 장국을 살짝 뿌려 적셔 드시구요. 어린잎채소 듬뿍 얹으면 알싸한 맛도 있어 훨씬 먹기 좋아요

  • 6. ...
    '18.11.23 6:15 PM (59.15.xxx.86)

    문어나 오징어 데쳐 먹는 숙회요.

  • 7. 단백질
    '18.11.23 7:13 PM (121.154.xxx.40)

    두부 계란 치즈 고기 토마토 등

  • 8. ...
    '18.11.23 7:36 PM (110.70.xxx.234)

    단백질
    야채 많이 많이

  • 9. 나무꽃
    '18.11.23 8:31 PM (124.197.xxx.237)

    ㅠㅠ 갓 지은 고슬고슬한 밥과 다른것은 비교불가지요
    전 탄수화물 절제로 6킬로 3개월간 뺏습니다
    아 하 ㅜㅜ
    정말 갓지은 쌀밥에 김장김치 얹어 먹고싶습니다 ㅎㅎ
    그래서 곤얏쌀과 현미 섞어서 갓지어 배부르게 먹습니다 ㅋ
    흰쌀잡이 트리플에이라면 곤약밥은 비뿔 정도입니다

  • 10. 나무꽃
    '18.11.23 8:38 PM (124.197.xxx.237)

    곤약 ㅠ ㅋ입니다

  • 11. . . .
    '18.11.23 9:22 PM (59.12.xxx.242) - 삭제된댓글

    처음 다이어트 할 때부터 누룽지 끓여서 먹었어요
    시판 누룽지 사다가 세끼 끓여 먹고
    반찬도 많이 먹었는데 살이 빠졌어요
    밥은 아예 안먹고 누룽지만 먹었어요
    몇 년 지났는데 살이 많이 빠졌어요
    운동도 같이 해주고요

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