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몇시에 자고 몇시에 일어나세요?

ㅡㅡ 조회수 : 4,217
작성일 : 2018-09-13 22:34:52
숙면이 정말 간절한데 참 안되네요.
더군다나 윗집 너무 일찍 움직여요.;;
보통 몇시간 주무시나요?
IP : 112.150.xxx.194
19 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '18.9.13 10:36 PM (183.107.xxx.248) - 삭제된댓글

    저 12시에 자고 7시에 일어나요

  • 2. 저는
    '18.9.13 10:36 PM (115.136.xxx.38) - 삭제된댓글

    12시-7시 30분이요

  • 3. ㅎㅎ
    '18.9.13 10:37 PM (42.82.xxx.198)

    ᆢ님
    빙고
    저두요~~

  • 4. ㅂㅈ
    '18.9.13 10:40 PM (122.34.xxx.200) - 삭제된댓글

    1시쯤부터 잠들어서 7시반이요

  • 5. 저는.
    '18.9.13 10:41 PM (112.150.xxx.194)

    올빼미형인데. 일찍 자려고 노력중인데.
    자는 중간에 많이 깨고.
    윗집이 6시 좀 넘으면 시끄러워요.애들도 그시간부터 쿵쿵.ㅜㅜ

  • 6. 1시자고
    '18.9.13 10:41 PM (211.109.xxx.69) - 삭제된댓글

    아침 6시 30분에 일어나요.
    퇴근후 1시간정도 자는데
    옆집 피아노소리에 깼네요.

  • 7. ㅡㅡ
    '18.9.13 10:42 PM (112.150.xxx.194)

    7시간은 안깨고 자면 좋겠어요.

  • 8. ㅡㅡ
    '18.9.13 10:43 PM (112.150.xxx.194)

    윗님은 그럼 밤잠은 5시간 30분 정도네요.
    안피곤하세요?

  • 9. 3엠 귀마개
    '18.9.13 10:44 PM (218.154.xxx.140)

    귀마개와 수면안대 필수이빈다.

  • 10. 안피곤
    '18.9.13 10:46 PM (211.109.xxx.69) - 삭제된댓글

    대신 초저녁에 항상 한시간정도 자고 일어나요.

  • 11. 저도
    '18.9.13 10:47 PM (124.49.xxx.61)

    안깨고자고싶네요 ㅠㅠ멜라토닌먹을시간

  • 12. 귀마개.
    '18.9.13 10:56 PM (112.150.xxx.194)

    암마커튼 있고, 귀마개는 자다보면 빠져있어요. 마그네슘도 챙겨먹구요.

  • 13. oo
    '18.9.13 11:02 PM (110.70.xxx.189)

    12-1시 자서 6시 전후 기상. 저도 초저녁에 한두시간 자고 주말에 좀 더 자요. 숙면하는 편

  • 14. ㄱㄱ
    '18.9.13 11:19 PM (211.174.xxx.133)

    6ㅡ8시간자요
    많이자도 피곤할때있고
    덜자도 쌩쌩할때 있어요

  • 15. ㅇ
    '18.9.13 11:32 PM (211.114.xxx.37)

    1시쯤 자서 7시30분쯤 일어나요

  • 16. 저는
    '18.9.14 12:20 AM (175.193.xxx.150)

    아침에 못자면 두통이 심해서 아침에 늦게 일어납니다.
    원래 숙면 못했는데 약먹고 그나마 좀 자는 편인데 조금만 못 자도 하루종일 두통약을 종류별로 먹고 삽니다.

  • 17. 운동하고안하고
    '18.9.14 2:14 AM (68.129.xxx.115)

    운동 빼먹은 날은 여덟시간 넘게 자도 몸이 힘들고요.
    깊게 자지 못하거든요.
    운동 한 날은
    깊게 자니까 7시간 자면 개운합니다.

  • 18. 수면
    '18.9.14 7:57 AM (211.218.xxx.43)

    정말 중 합니다
    밤 잠을 푹 자야 병이 안나요
    밤 10시면 취침해 새벽 4시 까지는 푹 자야 건강에 좋데요
    무조건 잠니다

  • 19. 정말.
    '18.9.14 11:51 AM (112.150.xxx.194)

    노력해서 11시쯤.적어도 12시 전에 자기 시작했는데.
    피로도는 확 줄은거 같아요.

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