헬스pt후 몸이 두꺼워져요ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

제가 마른비만이라 인바디 측정결과 근육량을 늘려아한다고해서 pt를 받고있는데요
어느날은 상체. 다른날은 하체. 등쪽 ...나눠서 운동을 시켜서 잘 따라하고있는데
몸무게가 점점 늘고 몸이 두꺼워져요
원래 근육량이 늘면 몸무게가 늘어나는건 알겠는데요. 근육이 부피가 적으니 더 슬림해져야하는건 아닌가요?
아니면 근육이 생길때 초반에는 두꺼워졌다가 나중에 다시 슬림해질까요?
혹시라도 계속 두꺼워지면 안하려고요ㅠㅠ
허벅지가 더 굵어진것같아요
더 단단한 근육이 생기면 슬림해보일런지요
유산소운동도 열심히 하고있어요
단단한 근육이 생겨서 탄력있고 슬림해보이려고 시작했는데 점점 더 몸이 두꺼워지고 그러네요
pt샘은 여자는 절대 그럴리없다고 하는데 남편도 제가 두꺼워졌다고해요
혹시 이럴경우에 계속 하면 사이즈 줄까요? 몸무게도 늘고 사이즈도 늘고 뭐가 잘못된건가요?아니면 초반에 원래 그런가요?
제주위에 운동하시는분이 없어서 여쭤봅니다
pt받으시는분들 좀 알려주세요

[피티샘은]

피티샘은 어디서 들은데로 말합니다.
여자는 그럴리가 없다뇨. 여자도 운동하면 근육 커져요.
이제 운동법 아셨으면 근력이 필요한 필라테스나 요가로 가세요.
남자들 호흡법. 남자들 웨이트법으로는 몸통이 커집니다.

[...]

헬스 몇년하니까 전체적으로 두꺼워지던데요.
어깨도 두툼 허벅지도 두툼.ㅠㅠ
요즘은 유산소랑 집에서 필라테스 동작따라하는데 같은 몸무게라도 훨씬 슬림해보이는것 같아요.

[마른비만]

몸무게 써보세요
45?
쇠꼬챙이는 피티 하면 당연 긁어져요

[솔]

근육 잘 붙는 체질의 여자도 많아요.
자기가 적당히 알아서 잘 조절하고 스트레칭 많이 해주세요.

[그런데]

인바디재보지 않나요?
운동한지 얼마나 됬나요?운동 생전 첨 해보신분이면 3개월은 지나야 근육생기기시작해서 6개월지나면 라인이 보이던데.
아마 첨은 운동2,3개월째가 젤 살쪄보이더군요 다만 이건제 경험상으로요

[근력운동시]

무게를 어느정도나 하시나요?

[dd]

스트레칭으로 해야해요 피티샘이라고 다 아는거 아니라..여기저기 정보 조사해서 결정해야합니다

[근력운동시]

질문을 해놓고 사람들이 댓글 달아주는데 피드백이 전혀 없는건 진짜

[맞아요]

식단 조절 안하면, 소위 살찐 근육 돼지 되는거죠

[.......]

인바디 변화도 보면서 부위별 사이즈도 재가면서 변화를 기록해보세요. 윗가슴둘레, 밑가슴둘레, 허리둘레 허벅지, 종아리, 팔뚝... 운동 안 하던 사람이 pt 몇 달 한다고 근육이 붙는 경우는 드물고.. 식이요법을 같이 하는 게 아니라면 운동하면서 먹는양이 더 느는걸 눈치채지 못했을 수도 있구요.

[ㅇㅇ]

아~감사해요. 잠시 일이 있어 나갔다왔어요.
첨에 너무 무거운거로 했는지 허벅지 핏줄이 터지기도 했어요.제가 필라테스pt를 6개월 이상을 했는데 그다지 효과를 못봐서 헬스pt로 옮긴거거든요
사진은 찍어놨어요
제가 많이 먹지는 않지만 군것질도 좀 해요ㅠㅠ. 그래도 식사는 단백질 위주로 먹으려고해요

[....]

Pt 하신지 얼마나 되셨나요? 전 1년까지 허벅지 때문에 스트래스 많이 받았었어요. 그 뒤론 오히려 가늘어 졌는데 그 고비 넘기는게 쉽지 않았어요.

[ㅇㅇ]

1개월이요~그고비 넘기면 다시 가늘어지겠죠? 전 이운동이 즐겁고 재밌어요. 계속 해보고 1년후에 후기 올리겠습니다

[^^]

허벅지는 너무 가늘은 것보다 탄탄한게 더 보기 좋던데요. 어차피 갱년기되면 근육 줄어들면서 허벅지가 가늘어지니~ 탄탄하게 해놓으세요^^

[ㅇㅇ]

네~이제 50다되어가서 근육이 필요한것같아서 운동하고 있어요. 샘말로는 단단하게 실뭉치 말아놓은것처럼 된다는 표현을 했는데 그렇게 되기를 바래요

[ᆢ]

스피닝 열심히 하는 분들
허벅지보면 딱 건강해보이지만 남성적이고
필라테스와 요가 열심히 하는 사람들은
확실히 잔근육이 길쭉길쭉 여성스러워
보여요
헬스도 과하게 하면 몸이 장군감이더만요

[ㅡㅡㅡㅡ]

무게치지 마세요 , 맨몸 웨이트만 하시고 아주 가벼운 덤벨이나 저중량 케틀벨이나 이지바 정도만 한 번씩 쓰세요

[ㅇㅇㅇ]

맞아요. 원글님 헬스장에 계신 여자 트레이너샘들 몸 잘 보세요. 여리여리하신 분들 잘 없어요.
아주 건장해 보이죠. 원글님이 원하는 체형은 옷발 잘 받는 슬림한 모델 체형이신 거죠?
그럼 헬스 pt는 아니에요. 트레이너샘들이 자꾸 운동 끝나고 집에 가서 닭가슴살 먹으라 그러고 남자샘들은 잘 이해를 못해요. 아니 지향하는 바가 다르다고 해야 되나.
원글님 경우는 발레나 필라테스가 맞아요.

[ㅇㅇ]

아~이런ㅠㅠ 웟글분 말씀이 맞아요. 트레이너샘들 여리여리하신분은 없어요
그런데 저 가르치던 필라테스샘은 많이 뚱뚱한편이에요. 밥은 거의 안먹고 닭가슴살만 먹고. 블랙커피만 계속 마시는데. 얼마전 우연히 다이어트 약을 먹는걸 알았어요
그래도 뚱뚱해요ㅠㅠ 살빠지는 운동은 아닌것같아서 헬스로 바꿨는데 갈등 생기네요
고민해봐야겠네요
댓글 감사합니다