소식하는분들 외식때는 억지로 다 먹나요?

[외식]

소식해야하는데 식당가면 다 먹어야한다는
압박감에 배부르게 먹고오면 배가 아파요

소화재먹고 움직이려 노력해서 겨우
배꺼지게 하는데요

누가 밥을 산다해서 따라갔을때
또 맛있게먹어주는게 예의고 남기면
좀 보기싫을것같아 꾸역꾸역 다 먹으면
또 배가 아프구요

집은 내가 양조절할수있는데 외식은 정말
어찌해야할지 아주 난감해요

소식하는분들 외식가면 어떻게하세요?

[......]

주위에 먼저 물어봐요. 음식 나오자마자 분리가능한 음식들은 바로 나는 다 못먹을것 같은데, 더 필요한 사람은 내꺼 가져가라고 그러면, 제 외식 친구들은 다 가져가요.
그리고, 한그릇에 나오는 음식들은, 나오면, 다른 작은그릇에 덜어놓고 남은음식만 다 깔끔하게 먹고 나와요.

[적당히]

먹을만큼 먹고 남겨요.뭘 배 아플 정도로 먹나요?

[..]

배고픈 상태로 가거나 많이 못 먹는다 말하기도 해요.
스테이크 같은건 미리 썰어놓고 덜어 드리거나 합니다.
그리고 처음부터 양 적은걸로 시키고
어쩔땐 에피타이저에 디저트만 시키기도 해요.
한그릇 음식은 남기는 편이에요.
그리고 제가 차나 커퍼사요.

[시킬때 표 안 날 음식]

많이 먹지 않아도 될 음식.
특히 남들이랑 나눠먹기 좋은 음식을 시키시면 됩니다.

제가 조금씩 자주 먹어요. 전 하루종일 먹는 편인데, 다만 한번에 많이 못 먹어요.
(젊을땐 많이 하루종일 먹었어요 ㅋㅋㅋ)
암튼,
전 중국집에 가면 탕수육 시키고
태국, 베트남 음식점에 가면 롤종류 시켜요.
남이 하나씩 먹어볼게 하고 집어가기 좋은 그런 음식 시키시면 소식하는거 암도 못 알아채요.

[..]

입에 대기 전에 먹겠다는 사람 있으면 덜어주고 나머지는 남기세요.

[...]

음식 남기는거 싫어해서, 웬만하면 배터지게 먹음.
뷔페에서 실수로 덜어온것도 꾸역꾸역 다 먹음. 그래서 다른거 못먹음 ㅎ

[ㅡㅡ]

마인드를 바꾸세요
음식은 남기는겁니다

[아뇨]

절대 과식 안해요.
해서 외식 그댁 좋아안해요.
패밀리 ㄹㅅㄷㄹ 이런거 안좋아하고
부페도 별로에요.

[남겨요]

어쩔수없어여 ㅠ 음식 아깝다고 내 배 탈나게 할순 없으니...