마그네슘 하루 400mg 괜찮은건가요?
작성일 : 2016-07-07 12:53:11
2149816
눈밑이 떨려서 마그네슘 먹기 시작했는데요.
직구한 나우푸드 건데 400mg 라고 써있어요.
근데 하루 권장량 350인것같던데 괜찮나요?
요즘 아침마다 머리가 아픈게 혹시 마그네슘
부작용인가 싶어서요.
IP : 211.179.xxx.149
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .......
'16.7.7 1:02 PM
(121.150.xxx.86)
먹는다고 다 흡수되는거 아닙니다.
그리고 사람마다 필요한 마그네슘은 차이가 난다고 해요.
예민하시다 싶으시면 그 정도는 많지 않을거예요.
2. 푸른연
'16.7.7 1:06 PM
(58.125.xxx.116)
괜찮아요. 한국인 부족 미네랄 중 하나가 마그네슘이고요,
산화마그네슘은 흡수율도 낮습니다.
구연산마그네슘이라면 흡수율이 낫긴 하지만 100% 흡수되긴 어렵다고 봐야죠.
식후 30분에 드셔야 하고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 583103 |
70대 초반 엄마가 머리가 너무 아프시다고 하십니다 15 |
... |
2016/08/03 |
2,205 |
| 583102 |
며칠전에 올라왔던 [돈이 요물]글 1 |
읽는내가힐링.. |
2016/08/03 |
1,606 |
| 583101 |
대형마트,이런경우 베송기사 아저씨가 물어내시나요? 3 |
난감 |
2016/08/03 |
1,223 |
| 583100 |
오이팩하고 기미가 옅어졌는데 제 느낌일까요 4 |
sdg |
2016/08/03 |
5,360 |
| 583099 |
채칼 추천부탁드려요 1 |
채칼 |
2016/08/03 |
987 |
| 583098 |
em 비누는 어디서 사나요? 5 |
ㅅ ㅅ |
2016/08/03 |
1,487 |
| 583097 |
재수생은 수시에서 논술만 쓸수 있나요 3 |
ㄱㄱ |
2016/08/03 |
2,372 |
| 583096 |
애들데리고 버스 장거리여행 2 |
11 |
2016/08/03 |
538 |
| 583095 |
HSK 중국어 아시는분 8 |
.. |
2016/08/03 |
1,386 |
| 583094 |
40중반 아줌 에버랜드주변에서 하루 어찌 때울까요? 8 |
maria1.. |
2016/08/03 |
1,916 |
| 583093 |
에르메스 가방 질문요 6 |
ㄹㄹ |
2016/08/03 |
3,257 |
| 583092 |
아이 정말 잘~먹이시는 분들 팁 좀 주세요 6 |
^^ |
2016/08/03 |
1,725 |
| 583091 |
남편이 다른여자와 연락. 복수방법알려주세요. 24 |
minajj.. |
2016/08/03 |
8,156 |
| 583090 |
김무성은 전두환 돌 결국 못밟은거죠? 4 |
ㅇㅇ |
2016/08/03 |
1,151 |
| 583089 |
수학 과외비?학원비 적당한지 봐주세요. 15 |
.. |
2016/08/03 |
3,861 |
| 583088 |
주한 미군 사령관, 한일간 군사정보보호협정 체결 종용 2 |
사드 |
2016/08/03 |
393 |
| 583087 |
혹시 워킹맘 육아대디 보신분계신가요 8 |
궁금이 |
2016/08/03 |
1,601 |
| 583086 |
에어컨 틀고 싶어도 못틀어요 18 |
근데요 |
2016/08/03 |
8,698 |
| 583085 |
코치 천지갑? 세탁방법 1 |
코치 |
2016/08/03 |
2,650 |
| 583084 |
예술하는애들 질투 장난아니라는말 2 |
..... |
2016/08/03 |
2,702 |
| 583083 |
중2 방학 수학학원비 얼마씩 내셨어요? 12 |
수학학원비 |
2016/08/03 |
3,111 |
| 583082 |
마른 꼴뚜기 어떻게 먹어야 맛있나요? 4 |
요리초보 |
2016/08/03 |
1,200 |
| 583081 |
세월호841일)미수습자님들이 꼭 가족에게 돌아오시기를. . .!.. 10 |
bluebe.. |
2016/08/03 |
367 |
| 583080 |
10월 87세 아버님 모시고 해외 여행지 추천해주세요~ 7 |
.. |
2016/08/03 |
1,885 |
| 583079 |
하얀색 라미 원단으로 블라우스 만들었는데요.. 3 |
하마아줌마 |
2016/08/03 |
1,196 |
